Beaucoup de nouvelles mères se demandent comment augmenter le lait maternel quand elles allaitent leur bébé.
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Selon le NHS, il y a de nombreux signes que votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel, y compris en les voyant et en les entendant avaler, les joues restant arrondies pendant qu'il suce, se décollant du sein de lui-même à la fin d'une tétée et semblant détendu et le contenu quand ils ont terminé.
Les bébés qui s'alimentent bien prennent généralement du poids après les deux premières semaines (période pendant laquelle perdre une partie de leur poids à la naissance est normal) et semblent heureux, en bonne santé et satisfaits.
Si vous craignez que vous ne produisiez pas suffisamment de lait maternel ou que votre bébé ne se nourrit pas correctement, il est important de consulter votre sage-femme ou votre visiteuse de santé - mais il existe des moyens naturels pour tenter d'augmenter votre production de lait maternel bien.
Voici quelques-unes des idées les plus réussies (et surprenantes!) Que les mamans d'Internet ont essayées ...
Ben and Jerry’s Oat of This Swirled
Hé, qui ne voudrait pas d'excuse pour manger de la glace supplémentaire? Selon le site parental Romper, cette baignoire particulière de Ben et Jerry a été surnommée quelque chose d'un héros pour les mamans qui allaitent.
L'ingrédient clé de ce mélange à la cassonade et à la cannelle est l'avoine, qui, selon le site, «contient des saponines, qui, avec de nombreux autres avantages, augmenteraient la production d'hormones de production de lait par les mamans allaitantes.» Bien sûr, la crème glacée seule est peu probable pour être la réponse complète à la façon d'augmenter le lait maternel, mais si nous sommes honnêtes, nous ne détesterions pas manger un bol pour l'essayer ...
Boisson rose Starbucks
Les utilisateurs de la page Facebook Milky Mamas ont attiré l'attention du public sur cette boisson magique lorsqu'un utilisateur a dit qu'elle avait produit tellement de lait après en avoir consommé qu'elle avait fui jusqu'à son tee-shirt.
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La boisson est un mélange d'un mélange de lait de coco et de Strawberry Acai Refreshers de Starbucks, et les femmes de Milky Mamas ne sont pas les seules à être convaincues. Maman Stephanie Lester a déclaré à Lifehacker que lors de son deuxième jour de consommation de la boisson rose, 'le lait était littéralement pulvérisé pendant près d'une minute et cela ne s'est jamais produit auparavant'.
Cookies de lactation
Déterminer comment augmenter le lait maternel peut être difficile, mais avec des biscuits de lactation de votre côté, au moins, cela peut aussi être savoureux! De nombreuses mamans ne jurent que par ces biscuits, faits d'ingrédients stimulateurs de lait tels que l'avoine, l'huile de coco ou les beurres de noix, pour leur donner un coup de pouce à l'allaitement.
Les recettes varient, et cela vaut la peine de jouer et de trouver celle qui convient à vos goûts. Il existe également des sociétés en ligne qui fournissent des cookies de lactation prêts à l'emploi, si vous n'êtes pas un petit coup de main dans la cuisine.
Fenugrec
Le fenugrec est depuis longtemps un remède traditionnel qui est censé augmenter l'approvisionnement en lait maternel - et bien que la recherche ait débattu de sa véritable efficacité, il ne fera certainement pas de mal à l'essayer.
Des suppléments de fenugrec sont disponibles, mais vous pouvez également en profiter dans une gamme de recettes, ou même brassés en thé. On pense également que d'autres ingrédients aromatiques tels que le fenouil, le cumin et le sésame sont bénéfiques pour les mères qui allaitent.
Lait à l'ail
D'accord, cela ne ressemble probablement pas à votre boisson de rêve, mais le lait à l'ail est une autre boisson censée aider à la lactation. Les méthodes consistent généralement à râper les clous de girofle de la substance dans de l'eau et du lait, à édulcorer avec du miel ou du sucre au goût, puis à les faire bouillir et filtrer.
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Vous n'êtes pas sûr de pouvoir faire face à l'ail sous forme liquide? Le manger peut également être efficace - une étude, par exemple, a montré que les bébés de mamans qui mangeaient de l'ail étaient nourris plus longtemps que ceux qui n'en avaient pas.
Cependant, d'autres parents ont signalé que manger trop peut conduire à un bébé colique, donc c'est à vous (et à votre petit!) De décider si c'est une solution utile dans votre situation.