Qu'est-ce que l'hypnatalogie et comment peut-elle aider les femmes enceintes à accoucher et à accoucher?
Qu'est-ce que l'hypnatalogie et peut-elle vraiment aider les femmes en travail? Nous examinons comment les techniques de relaxation peuvent aider les femmes pendant l'accouchement.
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Il est révolu le temps où la seule considération pour accueillir un petit dans le monde signifiait une décision de naissance à la maison ou à l'hôpital.
De nos jours, les femmes enceintes sont inondées d'options - et l'hypnobirthing est l'une de ces méthodes d'accouchement vers lesquelles se tournent de plus en plus les futures mamans.
L'hypnobirthing n'est en aucun cas une nouvelle «tendance». Il a été écrit pour la première fois par un médecin anglais, Grantly Dick-Read, en 1942, dans son livre Childbirth without Fear, qui encourage l'hypnose pendant le travail.
Maintenant, de nombreuses femmes choisissent de suivre cette voie après une expérience traumatisante avec leur premier enfant ou simplement parce qu'elles sont inquiètes de ce qui nous attend pendant l'accouchement.
Nous avons donc en savoir plus sur ce qu'implique l'hynobirthing et pourquoi vous pourriez envisager d'utiliser l'hynobirthing dans votre accouchement.
Qu'est-ce que l'hypnobirthing?
Hypnobirthing est un programme éducatif qui enseigne aux femmes enceintes à utiliser les techniques de relaxation et de respiration pour entrer dans un état d'auto-hypnose pendant le travail et l'accouchement.
Cet état d'auto-hypnose est censé diminuer la douleur qu'une femme ressent à ce moment-là.
Qui devrait utiliser l'hypnobirthing?
Il est idéal pour les nouvelles mamans qui souffrent d'anxiété entourant la naissance parce qu'elles ne l'ont jamais fait auparavant.
Il aide également certaines mamans à surmonter une naissance qui avait déjà été traumatisante - beaucoup l'utilisent pour leur deuxième et troisième enfant si elles ont eu une mauvaise expérience la première fois.
Si vous êtes enceinte et que vous cherchez une alternative à la prise de beaucoup de médicaments pour faire face à l'état d'esprit de «douleur inévitable», l'hypnobirthing pourrait être pour vous.
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Pourquoi devrais-je utiliser l'hypnobirthing?
Cet état d'auto-hypnose signifie que vous ressentez apparemment moins de douleur, que vous avez moins recours aux médicaments analgésiques et que la durée moyenne du travail diminue.
L'hypnatalogie peut être utilisée quel que soit le type de naissance que vous prévoyez - accouchement à domicile, hôpital, centre de naissance ou bassin d'accouchement.
Comment dois-je commencer?
Les cours sont tous prénatals - pendant votre grossesse - et couvrent l'enseignement à la fois à maman et à papa des stratégies de relaxation et des techniques non pharmacologiques telles que la méditation et la visualisation.
Les cours renseignent également les femmes sur le fonctionnement de l'utérus et sur la façon dont le cycle peur-tension-douleur aggrave le travail.
Avant votre date d'accouchement, un professeur d'hypnatalogie vous apprendra à prendre le contrôle de votre naissance plutôt que de laisser le contrôle à la sage-femme ou au médecin.
Puis-je obtenir hypnobirthing sur le NHS?
De plus en plus d'hôpitaux encouragent les sages-femmes à se former à l'hypnatalogie après que des experts ont convaincu le NHS que la technique avait du mérite. Les sages-femmes de Colchester, Wolverhampton, Stevenage et des Highlands écossais organisent désormais des cours, d'autres à Exeter, Gloucester, Walsall et Bury St Edmunds suivront bientôt. Les cours coûtaient 250 £ mais étaient gratuits l'année dernière.
Que se passe-t-il pendant l'hypnatalogie?
Beaucoup de gens pensent que l'hypnatalogie signifie que vous serez dans un état de transe ou même que vous dormirez pendant la naissance, ce n'est pas vrai.
Vous serez toujours au courant de tout ce qui se passe autour de vous - capable de discuter et d’être de bonne humeur - mais vous serez complètement détendu et totalement en contrôle, capable de «désaccorder» les sentiments et les préoccupations négatives.
Les experts disent que vous pouvez vous attendre à «vivre la naissance dans une atmosphère de détente calme», sans tension ni peur de la naissance.
Quels sont les avantages?
Il y a eu des recherches qui ont montré, par rapport aux chiffres de la population générale, que les mères utilisant l'hypnobirthing peuvent s'attendre; diminution de la période de travail, baisse des taux de césariennes, diminution de la consommation de gaz et de péridurale et augmentation de la satisfaction émotionnelle.
L'hypnobirthing ne nécessite pas que vous croyiez en quelque chose de spirituel et selon les experts, la plupart des mamans et des papas sont incroyablement sceptiques avant de commencer les cours.
L'hypnose est complètement sûre selon les partisans de l'hypnaissance.
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Quels sont les inconvénients de l'hypnobirthing?
L'hypnose est généralement considérée comme un traitement controversé, de nombreuses études scientifiques réfutant les affirmations selon lesquelles cela fonctionne.
Une étude de 2004 a trouvé des preuves insuffisantes pour prouver qu'elle réduit ou élimine la douleur lors de l'accouchement.
Elles ne peuvent pas garantir un travail sans douleur - 65 à 70% des mamans hypnobirthing n’ont pas besoin de soulagement de la douleur. Environ 20% ne nécessitent que quelque chose de doux comme le gaz et l'air.
Fans de célébrités
Il y a toute une série de célébrités qui ont essayé l'hypnobirthing, dont Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson et Angelina Jolie.
Jessica Alba a utilisé l'hypnobirthing
Jessica Alba, qui a deux filles, Honor et Haven, est également fan; «En gros, mon mari me fait vivre une sorte de méditation. Il dit donc - vous êtes détendu et vous flottez sur les nuages ', pendant que vous passez par le travail et vos contractions.'
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