(Crédit image: Simplement guérir)
En tant que personne qui souffre de symptômes semblables à ceux du SCI et dont les oreilles se dressent à la mention de tout type de retraite, j'étais enthousiasmée lorsqu'une invitation à Simply Healing - une maison de campagne du XVIIIe siècle qui a accueilli des cures de jus et de perte de poids pendant 20 ans – a atterri dans ma boîte de réception.
Qu'est-ce que j'espérais sortir si c'était le cas ? Donner un coup de fouet à mon système digestif, en espérant déplacer quelques kilos et en croisant les doigts pour que tous ces fruits et légumes me laissent une peau éclatante.
Simply Healing Juice Cleanse Royaume-Uni
Le programme de quatre jours comprend un régime de jus de fruits, de soupes et de thérapies nettoyantes conçues pour vous rafraîchir et vous revigorer de l'intérieur. J'ai également choisi de faire une cure de désintoxication numérique pendant la durée de ma retraite et j'ai mis mon téléphone en mode avion pour plus de zen, bien que le wi-fi soit disponible pour ceux qui veulent surfer sur le World Wide Web pour le travail ou le plaisir.
Dans le dossier d'informations préalable à la retraite, vous êtes encouragé à réduire les produits laitiers, la caféine, le blé, l'alcool et le sucre avant votre séjour. En tant que végétalien qui ne boit pas beaucoup et qui n'a pas vraiment bu de caféine depuis une autre retraite de l'esprit, du corps et de l'esprit en 2016, les quatre premiers n'étaient pas vraiment une lutte. Cependant, le sucre est une tout autre affaire car je ne peux pas résister à une tasse de chocolat fumant et les onze sont généralement une barre paléo avec des sucres d'origine naturelle. J'ai choisi de m'en tenir à ce dernier et de renoncer au premier environ 4 jours avant la retraite.
Jour 1
À mon arrivée à la retraite - et après une légère erreur de timing de ma part - on m'a montré ma chambre confortable et après avoir descendu les sacs, c'était directement dans un gommage de désintoxication du corps super relaxant suivi d'une hydrothérapie du côlon. Le côlon était étonnamment indolore, la praticienne Katie faisant un excellent travail pour apaiser mes nerfs et me distraire de la mécanique du travail en cours. La sensation de l'eau chaude traversant mon côlon n'était pas désagréable, mais un massage un peu étrange et l'estomac de Katie ont également aidé à faire bouger les choses.
Entre les soins, vous pourrez vous détendre dans le salon devant un feu de cheminée, vous promener dans la campagne voisine ou simplement vous détendre dans votre chambre en regardant un DVD.
Jus fraîchement préparés un mélange d'enveloppe de psyllium (une forme de fibre), d'argile bentonite et d'herbes nettoyantes qui comprend un probiotique , tout cela est conçu pour vous aider à nettoyer le côlon sont servis à intervalles réguliers et ils peuvent aider à réguler la glycémie et plus encore. En conséquence, mes craintes d'avoir un effondrement « affamé » ne se sont jamais vraiment matérialisées. Bien que j'avoue avoir un fantasme ou deux sur le fait d'avaler une tranche de beurre de cacahuète sur du pain grillé, je pense que c'était davantage dû au fait que le rituel réconfortant de la nourriture me manquait plutôt que d'avoir un ventre qui grondait. Des tasses de tisanes toujours régulières, y compris un mélange fraîchement préparé pour le thé de l'après-midi (4h30 chaque jour) et beaucoup d'eau filtrée m'ont aidé à me sentir hydraté et sans faim.
La première nuit s'est terminée par une soupe légère et savoureuse de carottes, gingembre, coriandre et a permis à moi et à trois autres invités de faire connaissance.
Cette nuit-là, j'ai fait des rêves intenses et le pack de bienvenue dit bien une désintoxication, ainsi qu'un impact physique, la désintoxication peut avoir un impact sur vos émotions en faisant ressortir des choses qui peuvent être stockées juste sous la surface.
Jour 2
Le matin, je me suis réveillé avec un ventre légèrement plus plat et une sensation de propreté à l'intérieur.
Après un délicieux jus, j'ai passé 15 minutes sur la machine chi - quelque chose que vous êtes encouragé à faire trois fois par jour. Allongé avec vos chevilles nichées au-dessus de la petite machine, il fait basculer votre corps d'un côté à l'autre et est conçu pour maintenir un bon équilibre du chi - ou «force vitale vitale» - et de l'oxygène dans le corps ainsi que pour aider au mouvement lymphatique fluide.
J'ai ensuite eu une consultation avec Kate, l'une des principales hôtesses de la retraite, où j'ai expliqué mes objectifs pour la désintoxication et j'ai eu ma glycémie - 5 - et mon poids - 11e 2 livres, avais-je déjà vraiment perdu une livre ? - mesuré. Cela a été suivi d'un spa de désintoxication pour les pieds où une combinaison de courant électrique dans de l'eau chaude et de sels d'Epsom a aidé à éliminer les toxines de mes pieds et a vu l'eau passer du clair au brun clair et trouble. Étrangement, c'était plutôt rassurant qu'alarmant, car plus l'eau est sombre, plus il y a de toxines qui se sont installées dans votre corps à votre insu.
Plus tard, un doux massage détox aux huiles m'a fait sombrer dans le sommeil.
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casserole de chorizo au poulet
La combinaison d'un endroit calme, de repos et d'un régime alimentaire m'a permis de me sentir à la fois énergique et fatigué - avec ce dernier, encore une fois, peut être dû au fait que le corps travaille dur pour éliminer ce dont vous n'avez pas besoin.
La fondatrice et propriétaire de Simply Healing, Vivien Kay, a dirigé les méditations du soir dans le salon principal devant un feu réchauffant et je pouvais réellement me sentir sombrer assez profondément. Le groupe n'aurait pas pu être plus enthousiasmé par notre dîner de soupe aux pois, à la menthe et aux asperges - la plupart d'entre nous ont choisi de saupoudrer de poivre de Cayenne pour des propriétés nettoyantes supplémentaires - et en savourant chaque bouchée, nous mangions consciemment par défaut. J'ai même eu une tasse de soupe supplémentaire effrontée, mais je me suis senti tellement rassasié par la suite.
Jour 3
J'ai bien dormi la deuxième nuit et même si j'étais légèrement réticent à sortir du lit pour le premier jus de la journée, j'ai senti mon niveau d'énergie augmenter au fur et à mesure que je sortais.
Un traitement de réflexologie m'a aidé à relâcher les tensions et à me détendre encore plus et, contrairement à une séance de réflexologie précédente, j'ai pu ressentir un certain nombre de sensations différentes dans mon corps lorsque le praticien appuyait sur des points clés à la base de mes pieds.
J'ai suivi cela en faisant une promenade de 30 minutes le long des champs de campagne - l'itinéraire est décrit dans votre pack de bienvenue - et je me suis simplement imprégné de la paix et de la tranquillité des ruelles et des champs autour d'Allibaster House.
La soirée s'est terminée par une étonnante méditation au tambour dirigée par Vivien et bien sûr une autre soupe savoureuse.
Jour 4
Une pesée avant à 8h du matin a révélé que j'avais perdu environ 5 livres ! Ma peau avait aussi cet éclat tant recherché. J'ai également remarqué au cours des deux derniers jours que j'avais l'air moins bouffi et gonflé.
Un petit-déjeuner composé de fraises, de mûres, de framboises et de myrtilles avec un côté de nectar d'agave était définitivement le bienvenu et a laissé mes papilles gustatives piquantes.
Le dernier - et le deuxième - colique a également révélé beaucoup de choses - littéralement - et j'ai pensé à quel point c'était tellement mieux d'avoir tous ces déchets ensuite à l'intérieur.
Le déjeuner consistait en une petite salade avec des carottes râpées, des pommes betteraves rouges, quelques tranches d'avocat et de fraise, des graines de citrouille et une vinaigrette balsamique, figue et huile d'olive. Je ne pense pas avoir jamais autant apprécié une salade ou me sentir si rassasié après un repas aussi léger. Vous pouvez facilement commander à l'avance un jus et une soupe congelée à emporter avec vous (moyennant un petit supplément), vous n'avez donc pas de travail supplémentaire à faire ce jour-là. Vous obtenez également un livret avec des conseils sur les bons types à privilégier, les recettes et le plan alimentaire à suivre pendant les trois premiers jours après la retraite. Les invités peuvent également envoyer un e-mail/appeler Simply Healing pour toute question dans les jours ou les semaines suivant la retraite ou s'ils ont besoin d'un petit discours d'encouragement pour s'en tenir au plan. C'est ainsi que des suppléments probiotiques pour repeupler votre corps avec de bonnes bactéries suite à votre colonisation.
Quand je suis arrivé, je me sentais : un peu énervé par le voyage et les inquiétudes habituelles à l'idée de rester dans un nouvel endroit. Et mon ventre était gonflé, comme d'habitude.
Quand je suis parti, je me sentais : plus léger dans le corps et l'esprit et étonnamment plein.
Dois savoir
Taille des groupes : Maximum de 10
gâteau d'anniversaire jonquille
Tarifs : Le Guérir simplement La cure de désintoxication au jus de 5 jours commence à partir de 1475 £ - tous les traitements énumérés ci-dessus sont inclus, 5 jus de fruits frais par jour et des soupes du soir. Une petite salle d'exercice à l'usage des clients avec des plaques électriques, un appareil de chi et un tapis de course sont également disponibles.
C'est pour qui? Toute personne qui souhaite une introduction en douceur pour changer sa façon de manger ou de boire - ainsi que les informations nécessaires pour apporter des changements plus importants dans sa vie. Simply Healing a accueilli des femmes et des hommes de tous âges, de ceux qui souffrent d'épuisement professionnel et de nids vides à ceux qui présentent des symptômes de la ménopause ou qui veulent simplement nettoyer leur corps comme une étape vers la clarté de leur esprit. En fin de compte, c'est une chance de recharger et de réinitialiser.
Qu'est-ce qui le rend différent ? Simply Healing existe depuis plus de 20 ans avec Vivien à la barre, une guérisseuse expérimentée qui a la passion d'aider les gens à donner le meilleur d'eux-mêmes et est toujours disponible pour lui transmettre plusieurs décennies de connaissances sur les modalités de guérison et soutenir chaque invité. Besoins individuels. La maison dégage une atmosphère accueillante et chaleureuse avec des artefacts, des cristaux et plus encore choisis avec soin, contribuant à créer des conditions optimales pour la guérison.
A quoi ça sert ? Simply Healing dit que son programme sur mesure peut aider à équilibrer les hormones et à stabiliser la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol.
Ce que j'ai aimé : L'accueil chaleureux et le sentiment d'aisance que j'ai ressentis chez Simply Healing, les délicieux jus et soupes pleins de saveurs, passer du temps avec des personnes partageant les mêmes idées qui suivaient également le programme et avoir juste le temps de me concentrer à 100 % sur moi-même .