Les recettes faibles en gras sont idéales lorsque vous surveillez ce que vous mangez et que vous voulez toujours profiter de plats délicieux et faciles à préparer. Nous avons tout ce dont vous avez besoin lorsque vous surveillez les calories
Les repas faibles en gras sont idéaux lorsque vous voulez des plats savoureux sans le nombre élevé de calories. Selon de nouvelles recherches, les aliments vendus comme étant faibles en gras ou sans gras pourraient en fait aggraver la prise de poids car ils sont riches en sucre. Alors pourquoi ne pas essayer l'une de nos idées de repas faibles en gras préférées pour rester rassasié plus longtemps à la place ?
Il peut être difficile de penser à de nouvelles idées de repas faibles en gras si vous cherchez à perdre du poids ou à rester en forme, alors nous finissons souvent par cuisiner les mêmes plats ou nous en tenir à la salade. Pourquoi ne pas essayer cette recette de tajine de courge musquée chaude merveilleusement parfumée (photo) qui est beaucoup plus faible en gras que n'importe quelle version de restaurant et est le choix parfait pour un repas en milieu de semaine, car elle est vraiment facile à préparer.
Des pâtes ultra-rapides aux plats classiques avec une touche plus saine et même aux desserts hypocaloriques qui ont toujours l'air et le goût tentants, ces recettes sont tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme.
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Korma de poulet allégé
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Poires Pochées et Figues Fraîches
Assurément un dessert à prendre son temps, le mélange de saveurs et de textures de cette recette de poires pochées et figues fraîches est merveilleux. Le yaourt grec faible en gras et les fruits sont une évidence pour le régime.
Polenta aux champignons sauvages et au parmesan 'Pizza'
Dans cette recette de pizza aux champignons sauvages, l'utilisation de polenta comme base de pizza permet un souper décontracté très rapide et copieux.
Fish and Chips au four
Luxueux, sain et suffisamment intelligent pour être servi lors d'un dîner, ce recette de fish and chips au four est la nourriture de qualité à son meilleur.
Burger mexicain épicé aux haricots
Ces hamburgers aux haricots mexicains épicés sont un vrai rêve lorsque vous surveillez les calories. Ils signifient également que vous ne devez pas manquer de déguster un hamburger si vous organisez un barbecue, tout en restant en bonne santé. Pris à partir de Le livre de recettes de régime 5:2 ultime .
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La combinaison de yaourt et de crème de noix de coco dans cette recette de korma d'agneau réduit la graisse et elle est toujours aussi crémeuse et délicieuse qu'un korma ordinaire.
Saumon Tikka grillé avec riz pilaf épicé
Les épices sont un excellent moyen d'ajouter de la saveur sans les calories. Essayez cette recette de saumon tikka grillé avec riz pilaf épicé.
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Macaroni au fromage
Le fromage cottage ajoute de la richesse et moins de gras que le fromage à pâte dure à cette recette de macaroni au fromage.
Salade de poulet thaï aux arachides et au gingembre
Vous aimez la cuisine thaïlandaise ? Alors cette salade de poulet thaï aux cacahuètes et au gingembre est faite pour vous. Ajoutez des noix de cajou au lieu des cacahuètes pour réduire votre consommation de matières grasses.
Riz épicé aux aubergines et au tamarin
Pour un souper délicieux et copieux, essayez cette recette de riz aux aubergines épicées et au tamarin. Il deviendra rapidement un incontournable de la semaine.
Linguine aux fruits de mer
Les pâtes sont l'un des meilleurs boosters d'énergie à libération lente et sont faciles à digérer. La combinaison de pâtes et de protéines fait de cette recette de linguine aux fruits de mer le meilleur plat post-entraînement.
Fou de mangue, citron vert et amaretti
Organiser un dîner sur un régime? Ce fou de mangue, citron vert et amaretti facile mettra l'eau à la bouche de vos convives grâce à ses délicieuses saveurs.
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Poulet au four à l'espagnole Hairy Bikers Dieters
Une fiesta faible en gras d'un plat, il n'y a pas besoin de gras supplémentaire dans le poulet au four à l'espagnole Hairy Bikers - tout vient du chorizo, et les tomates le rendent délicieux et juteux.
Poulet mariné à la thaï
Cette recette saine de poulet mariné à la thaï ressemble à du poulet frit et des frites - la seule différence est qu'elle est 100 % meilleure pour vous !