Recette de Burger du monde minceur

Monde minceur

sert:

Compétence:

moyen

Préparation:

25 min

Cuisine:

50 min (peut nécessiter 5 minutes supplémentaires)

La recette de hamburger Slimming World - servie avec des frites - est une version plus saine d'un vieux plat préféré que toute la famille peut apprécier.

La recette de hamburger de Slimming World est idéale si vous suivez un régime hypocalorique mais que vous souhaitez tout de même vous offrir des versions plus saines de plats classiques. Cette recette est accompagnée de croustilles plus saines, préparées avec un aérosol de cuisson hypocalorique et cuites au four, elles sont simples à préparer et plus faibles en gras que les croustilles frites.

Préparé avec des oignons, de l'ail, du bœuf et une pincée de sauce Worcester pour plus de saveur et un soupçon d'épices, ce délicieux burger est garni de bacon et de fromage. Un repas très amusant à faible teneur en calories et en matières grasses pour toute la famille.

Découvrez comment préparer la recette du hamburger du monde minceur

Ingrédients

Pour les chips:
1 kg de pommes de terre farineuses, telles que Maris Piper ou King Edward, pelées et coupées en gros morceaux
Aérosol de cuisson hypocalorique
Pour le burger:
1 oignon, finement haché
2 gousses d'ail écrasées
500g de viande hachée maigre de boeuf (5% de matière grasse ou moins)
1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
8 tranches de bacon au dos, toutes les graisses visibles enlevées
40 g de fromage cheddar allégé, coupé en fines tranches
4 rouleaux de 60g complets, fendus et grillés
2 tomates, tranchées
Feuilles de laitue
Concombre, tranché
4 cuillères à soupe passées
Salade, pour servir

Méthode

Pour faire cette recette Slimming World, préchauffez le four à 200 ° C / ventilateur 180 ° C / gaz 6. Faites cuire les frites dans une grande casserole d'eau bouillante légèrement salée à feu vif pendant 5 minutes. Égoutter, remettre dans la casserole et secouer pour rugueux les bords.
Vaporisez une plaque à pâtisserie d'enduit à cuisson hypocalorique. Transférer les chips sur le plateau, vaporiser légèrement avec un aérosol de cuisson hypocalorique et cuire au four pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés, en les retournant de temps en temps.
Pendant ce temps, mettez l'oignon, l'ail, le bœuf et la sauce Worcestershire dans un bol, assaisonnez au goût et mélangez avec vos doigts. Divisez le mélange en quatre portions et façonnez chacune en hamburger.
Mettez les hamburgers sur la lèchefrite, vaporisez d'enduit à cuisson hypocalorique et faites griller pendant 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, en les retournant une fois.
mijoteuse d'agneau navarin
Faire griller le bacon avec les hamburgers jusqu'à ce que vous le souhaitiez, et garnir les hamburgers avec le fromage pendant les 2 dernières minutes de cuisson pour faire fondre.
Remplissez chaque rouleau de tomate, laitue, concombre, deux tranches de bacon, un burger et 1 cuillère à soupe de passata. Servir chaud avec les frites et la salade.

Recette gracieuseté de Slimming World