Les effets secondaires de la ménopause peuvent être irritants et débilitants, et si vous la traversez ou l'avez vécue, il est probable que vous puissiez en dresser une liste.
Mais il y en a un symptôme de la ménopause dont vous n'avez peut-être pas encore entendu parler - bien que ce soit quelque chose qui semble être à la hausse chez les femmes qui traversent l'étape de la vie.
De plus en plus de femmes parlent d'un effet secondaire surprenant de la ménopause ; une anxiété croissante autour de la conduite.
Dans un article récent pour Obtenez le brillant , la journaliste Jane Druker a révélé que c'est quelque chose qu'elle a commencé à vivre depuis que « le changement » a commencé.
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Elle a détaillé: «Depuis que j'ai traversé la ménopause il y a deux ans, l'anxiété – en particulier une peur de conduire sur des routes où il y a de l'espace et de la vitesse, en particulier les autoroutes et les routes à deux voies – m'envoie dans des crises de panique fréquentes et effrayantes.
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'C'est déroutant car c'est le seul endroit où je semble me sentir en danger, vulnérable, exposé.'
Et il semble qu'elle ne soit pas seule. Sur plusieurs blogs sur la ménopause sur Internet, les femmes signalent des problèmes similaires - un sentiment de panique paralysant dès que vous prenez le volant.
Alors que se passe-t-il?
Bien sûr, l'un des nombreux symptômes psychologiques de la ménopause est l'anxiété, et il est donc logique que ces sentiments inquiets se manifestent de différentes manières.
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Sur le forum Menopause Matters, une femme a expliqué: «Je ne suis vraiment pas si heureuse derrière le volant ces jours-ci. Cela dure depuis quelques bonnes années maintenant. J'ai eu quelques frayeurs et cela a vraiment miné ma confiance en moi au point de ne pas conduire sur des autoroutes ou des routes très fréquentées.
S'adressant au Daily Mail, le Dr Louise Newson, du Centre de ménopause et de bien-être Newson Health , a révélé que ce n'était pas une surprise pour elle.
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Elle a admis: '(Ce) n'est pas vraiment surprenant. Une baisse des œstrogènes et de la testostérone (pendant la ménopause) pourrait bien affecter certaines voies cérébrales liées à l'anxiété.
« En conséquence, les femmes peuvent se sentir dépassées ou – selon leurs propres mots – irrationnellement anxieuses. Ils paniquent soudainement à propos de quelque chose qui ne les a jamais troublés auparavant. Et la conduite en est un exemple classique.
Il semble que la cause première du problème soit l'anxiété de la réponse « combat ou fuite ». Conduire, avec toutes ses nombreuses distractions et solliciter votre attention, peut facilement vous faire paniquer, alors que votre corps tente de fuir la submersion de vos sens.
Mais comme pour toutes les formes d'anxiété, il existe des moyens de résoudre le problème, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui peut aider à s'attaquer à la cause profonde de vos problèmes et vous donner les outils pour changer vos schémas de pensée pour vous aider. tu gères mieux la situation la prochaine fois.
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Et si vous sentez que votre anxiété liée à la ménopause s'avère difficile à gérer, rendez-vous chez votre médecin généraliste pour discuter de vos options de traitement.