Vous sentez-vous confus quant à ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire pendant que vous êtes enceinte? Vous n'êtes pas seule - il y a régulièrement des nouvelles qui conseillent aux femmes ce qu'il faut éviter pendant la grossesse et tout peut être assez écrasant.
Lorsque vous découvrez que vous vous attendez pour la première fois, vous pouvez avoir l'impression d'être inondé d'informations, des aliments à éviter pendant la grossesse aux aliments que vous pouvez manger pendant la grossesse et tout le reste. Mais quand il s'agit de petites choses qui surviennent dans la vie quotidienne - peindre vos ongles et utiliser des produits de nettoyage, par exemple - tout cela peut devenir déroutant.
Nous avons jeté un coup d'œil aux choses courantes que vous pouvez et ne pouvez pas faire maintenant que vous êtes enceinte, pour briser ces mythes pour de bon!
De l'alcool
De grandes quantités d'alcool pendant la grossesse peuvent entraîner le syndrome d'alcoolisme foetal (SAF) chez votre bébé, mais personne n'est sûr de la façon dont de petites quantités affectent un bébé. Il n'y a aucun moyen de savoir quelle quantité d'alcool est sans danger pendant la grossesse, c'est pourquoi généralement les experts conseillent de ne pas boire d'alcool du tout pendant que vous vous attendez - en particulier au premier trimestre. Le NHS déclare: 'Les experts ne savent toujours pas exactement combien d'alcool, le cas échéant, vous pouvez avoir pendant votre grossesse, donc l'approche la plus sûre est de ne pas boire du tout pendant que vous vous attendez.'
Verdict: Procéder avec prudence
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Aromathérapie
Certaines huiles essentielles sont incroyablement bénéfiques pendant la grossesse, mais d'autres ne sont pas sûres, alors n'utilisez pas d'huiles de massage, de vaporisateurs d'oreiller ou de produits de bain qui en contiennent sans d'abord demander l'avis d'un praticien qualifié. Utilisez des mélanges spécialement conçus pour la grossesse, contenant des huiles reconnues comme sûres.
Verdict: Procéder avec prudence
Médicament contre l'asthme
Il est important que vous maîtrisiez votre asthme, car il est dangereux pour votre bébé d'être privé d'oxygène si vous avez une crise d'asthme. Informez votre médecin généraliste que vous êtes enceinte et discutez des moyens de gérer votre asthme et de rester en sécurité. N'oubliez pas de dire à votre sage-femme prénatale et à celle qui vous accompagne pendant le travail que vous êtes asthmatique également.
Verdict: Fonce
Caféine
Le thé et le café sont sûrs tant que vous n'avez pas plus de 300 mg de caféine par jour - l'équivalent de trois tasses de café, six de thé ou huit canettes de coca.
Verdict: Procéder avec prudence
Litière pour chats
Le caca de chat peut être porteur de toxoplasmose, ce qui peut nuire à votre bébé si vous le contractez pendant la grossesse, bien que le risque soit très faible. Demandez donc à quelqu'un d'autre de vider la litière pour chat ou de porter des gants en caoutchouc si vous devez vraiment le faire vous-même.
Verdict: Restez clair
Produits de nettoyage
Tant que vous ne nettoyez pas dans un espace non ventilé où vous pourriez inhaler des fumées, la plupart des produits sont sûrs à utiliser. Portez des gants et demandez à quelqu'un d'autre de nettoyer le four, car les nettoyants sont solides et vous pouvez inhaler beaucoup avec la tête coincée dedans!
Verdict: Procéder avec prudence
Remèdes contre la cystite
Les médicaments en sachet tels que Cystemme et Cymalon ne sont pas recommandés, car ils ont une teneur en sel très élevée. Essayez plutôt le jus de canneberge et buvez beaucoup de liquides. Si cela ne disparaît pas, consultez votre médecin traitant qui peut vous prescrire des antibiotiques sûrs.
Verdict: Restez clair!
Médicaments contre la diarrhée
Vous pouvez prendre des poudres de réhydratation, telles que Dioralyte, mais pas des comprimés comme Imodium ou Lomotil. Demandez à votre pharmacien si vous n'êtes pas sûr.
Verdict: Procéder avec prudence
Exercice
Rester en forme et actif pendant la grossesse est bon pour vous et votre bébé, à quelques conditions près: évitez les exercices à fort impact, ne faites pas de redressements assis ou de craquements (vos muscles abdominaux se séparent pendant la grossesse et vous risquez de les déchirer) et arrêtez chaque fois que vous vous sentez fatigué ou trop chaud. De plus, ne commencez rien de nouveau - respectez ce à quoi votre corps est habitué.
Verdict: Fonce
Faux bronzage
Les produits chimiques contenus dans les faux produits de bronzage ne sont pas absorbés dans votre circulation sanguine, ils sont donc sans danger. N'allez pas sur les transats, cependant, car en plus d'être mauvais pour la peau, ils pourraient vous faire surchauffer. Les pilules de bronzage sont également une zone interdite.
Verdict: Fonce
En volant
Il est sûr au cours des deux premiers trimestres, mais la plupart des compagnies aériennes ont des restrictions sur les vols au cours du dernier trimestre, il est donc important de vérifier au préalable. C'est une bonne idée de recevoir une lettre de votre médecin généraliste vous autorisant à prendre l'avion si vous êtes manifestement enceinte, pour éviter les retards au comptoir d'enregistrement.
Verdict: Procéder avec prudence
Jabs de grippe
Le vaccin contre la grippe est considéré comme sûr, mais les adultes en bonne santé n'en ont normalement pas besoin. Cependant, si vous appartenez à l'un des groupes à risque (si vous souffrez d'une maladie comme l'asthme, par exemple), parlez-en à votre médecin.
Verdict: Procéder avec prudence
Teinture pour cheveux
Il n'y a aucune preuve que les produits chimiques contenus dans la teinture capillaire ne sont pas sûrs pendant la grossesse. Mais si la coloration de vos cheveux va vous inquiéter, laissez-le manquer au premier trimestre pour vous calmer.
Verdict: Allez-y et découvrez quelles teintures capillaires sont les plus sûres à utiliser pendant la grossesse
Il y a des médicaments contre la fièvre
Évitez les comprimés antihistaminiques, mais vous pouvez utiliser des vaporisateurs nasaux tels que Flixonase et Beconase, qui agissent directement sur la zone touchée (votre nez!) Et ne seront pas transmis à votre bébé.
Verdict: Procéder avec prudence
Baignoires à remous
Comme pour les bains chauds et les saunas, les jacuzzis ne sont pas recommandés car ce n'est pas une bonne idée pour vous et votre bébé d'avoir trop chaud. Si vous voulez un bain, assurez-vous que l'eau n'est pas plus chaude que la température corporelle.
Verdict: Restez clair
Vernis à ongles et dissolvant pour vernis à ongles
Vous pouvez utiliser du vernis à ongles et du dissolvant à ongles aussi longtemps que vous faites attention. Les produits chimiques dans le vernis à ongles (formaldéhyde et toluène) peuvent être nocifs si vous y êtes régulièrement exposé, mais si vous voulez juste peindre vos ongles de temps en temps, il n'y a rien à craindre. Le dissolvant pour vernis à ongles est sûr à utiliser pendant la grossesse. Ils contiennent souvent de l'acétone, qui se produit naturellement dans notre corps et dans l'environnement, ainsi que d'être fabriqués. Être exposé à beaucoup d'acétone pendant une longue période pourrait entraîner des problèmes de développement, mais même l'utilisation quotidienne de dissolvant pour vernis à ongles ne vous exposera pas suffisamment pour vous nuire ou nuire à votre bébé.
Verdict: Procéder avec prudence
Peindre
C'est génial de nous imaginer lourdement enceinte et de peindre la pépinière, mais les solvants dans la peinture peuvent être nocifs pour votre bébé à naître si vous entrez en contact avec eux régulièrement. Bien que peindre la pièce étrange ne vous expose pas trop, il est plus sûr de demander à quelqu'un d'autre de le faire.
Verdict: Procéder avec prudence
Paracétamol
Le paracétamol est considéré comme sûr, mais il est préférable de le conserver lorsque vous en avez vraiment besoin. Essayez d'autres remèdes contre les maux de tête tels que 4head (un bâton que vous appliquez sur la peau) ou les patchs rafraîchissants que vous pouvez acheter auprès des pharmaciens. Il n'est pas sûr de prendre de l'aspirine, de l'ibuprofène ou de la codéine, alors vérifiez les ingrédients des remèdes en vente libre.
Verdict: Procéder avec prudence
Sexe
Si vous avez une grossesse normale à faible risque, les relations sexuelles lorsque vous êtes enceinte vont bien. Votre médecin ou votre sage-femme peut vous déconseiller, cependant, si vous avez eu des saignements, avez fait plus d'une fausse couche ou avez un placenta bas.
Verdict: Fonce!
Fumeur
Il est connu que fumer pendant la grossesse endommage le contrôle de la pression artérielle d'un bébé, certains bébés exposés à la fumée ayant des pics de tension artérielle anormaux, même lorsqu'ils dorment tranquillement. Le tabagisme reste également le plus grand facteur de risque de mortalité infantile, et les experts suggèrent qu'un tiers des décès infantiles pourraient être évités si les futures mères ne fumaient pas. Il a également été suggéré que toutes les femmes enceintes soient soumises à des tests respiratoires pour déterminer si elles fument par l'Institut national pour la santé et l'excellence clinique (NICE).
Verdict: Non, non!
Endroits enfumés
Une nouvelle étude de Plos Medical a révélé que les naissances prématurées ont chuté de 10% en Écosse depuis l'interdiction de fumer dans les lieux publics en 2006.
Il est désormais bien connu que le tabagisme passif est dangereux et toutes les toxines de la fumée de cigarette seront transmises à votre bébé en petites quantités. Demandez à vos amis et à votre famille de ne pas fumer autour de vous ou dans votre maison si vous le pouvez.
Verdict: Restez clair!
Soleil
Ne vous inquiétez pas, être enceinte ne signifie pas que vous devez vous cacher dans un endroit sombre pendant 9 mois en évitant tout le soleil! Mais il vaut la peine de savoir qu'être enceinte peut rendre votre peau plus sensible au soleil et à ses rayons nocifs, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de brûler que vous ne l'auriez pu auparavant. Le coup de chaleur est également très dangereux pour le bébé, alors essayez de rester à l'ombre et de rester au frais et hydraté.
Verdict: Procéder avec prudence
Tampons
Si vous avez des saignements de grossesse et que vous les avez contrôlés par une sage-femme, utilisez une serviette hygiénique ou un protège-slip. N'utilisez jamais de tampon, car il pourrait introduire des bactéries dans votre vagin, qui est proche de votre col et de votre utérus. Vous ne pouvez pas non plus utiliser de tampons pour saigner après la naissance.
Verdict: Restez clair!
Médicaments contre le muguet
Les crèmes antifongiques telles que Canesten sont fines, tout comme les pessaires, mais vous ne pouvez pas prendre de comprimés de muguet oral comme Difflucan. En cas de doute, consultez le pharmacien.
Verdict: Procéder avec prudence
Soutiens-gorge à armatures
Vos seins changent tout au long de la grossesse. Si quelque chose exerce une pression sur le nouveau tissu délicat, il pourrait s'enflammer ou se bloquer. Portez donc des soutiens-gorge confortables et bien ajustés, mesurez-vous régulièrement et évitez les tissus rigides et les armatures.
Verdict: Restez clair
Vaccinations pour les vacances
Il est préférable d'éviter de se faire vacciner pendant les vacances, si vous le pouvez, en visitant uniquement les pays qui ne présentent pas de risque de maladie grave. Si vous devez vraiment vous rendre dans un endroit où les vaccins sont recommandés, parlez-en d'abord à votre médecin et évaluez si vous devez vous faire vacciner ou risquer la maladie.
Verdict: Restez clair.
Rayons X, micro-ondes et ordinateurs
Le niveau de rayonnement dans la plupart des rayons X est de loin, bien inférieur aux niveaux qui pourraient présenter un danger pour votre bébé - assurez-vous simplement de dire au radiographe que vous êtes enceinte. Quant à l'utilisation des micro-ondes et des ordinateurs, allez-y. Il n'y a eu aucun rapport de résultats défavorables de grossesse liés à ces derniers.
Verdict: Procéder avec prudence