Weight Watchers Cottage Pie

Weight Watchers

sert:

Compétence:

facile

Coût:

pas cher

Préparation:

30 min

Cuisine:

20 min

Nutrition par portion		RDA
Calories	475 kCal	24%

Manger sainement et suivre un régime alimentaire n'est pas toujours facile. Parfois, vous voulez juste faire le plein d'un dîner chaud, réconfortant et savoureux de tarte, de frites ou d'une sorte de viande rôtie. Eh bien, nous avons une recette qui vous donnera envie de suivre un plan de perte de poids toute l'année. Cette délicieuse tarte cottage Weight Watchers est si délicieuse que vous ne vous rendrez même pas compte qu'elle fait partie d'un plan de perte de poids. La tarte est un favori de la famille dans le cadre du programme d'alimentation saine. Et c'est aussi super pratique. Cette tarte cottage Weight Watchers est idéale pour un repas rapide et facile emballé plein de bonnes choses sans surcharger les calories. La recette sert quatre personnes et prendra environ 50 minutes à préparer et à cuisiner. C'est un repas copieux que vous voudrez répéter encore et encore. La tarte cottage Weight Watchers est faite avec une garniture de purée de pommes de terre légère et crémeuse et emballée avec une garniture réchauffée de viande et de légumes, vous ne croirez pas que cette tarte cottage est sans culpabilité. Vous pouvez grignoter par vous-même ou essayer d'ajouter à votre nombre de 5 par jour en servant avec des légumes. Mangez avec des légumes fraîchement cuits comme les épinards, les asperges et le brocoli tendres.

Ingrédients

1kg de pommes de terre, pelées et hachées grossièrement
1 poireau, tranché
500g de viande hachée extra maigre
1 oignon, haché finement
175g de carottes, pelées et coupées en dés
150g de champignons, hachés
300 ml de bouillon de bœuf
2 c. À soupe de purée de tomates
1 cuillère à café de sauce Worcestershire
50g de fromage à pâte molle faible en gras
4 cuillères à soupe de lait écrémé
Sel et poivre noir fraîchement moulu

Méthode

Préchauffer le four à 200 ° C / 400 ° F / Gas Mark 6. Porter une grande casserole d'eau à ébullition, ajouter les pommes de terre et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à tendreté. Ajouter le poireau pendant les 2 dernières minutes du temps de cuisson.
Pendant ce temps, placer une grande poêle antiadhésive à couvercle sur un feu moyen, ajouter le bœuf et l'oignon et dorer pendant 5 minutes, en remuant pour briser la viande hachée.
Incorporer les carottes et les champignons, puis le bouillon, la purée de tomates et la sauce Worcestershire. Assaisonner, porter à ébullition et cuire à couvert pendant 15 minutes avant de verser dans un plat allant au four.
que servir avec une tarte au poisson
Égoutter les pommes de terre et les poireaux et les écraser avec le fromage à pâte molle et le lait. Assaisonner, déposer sur la viande hachée et étaler uniformément.
Cuire la tarte cottage sur une plaque à pâtisserie pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la garniture soit croustillante et dorée.