10 aliments pour bébé à un ingrédient

La nourriture pour bébé est simple et rapide à préparer comme à la maison. Moins cher et beaucoup plus sain, cela aidera votre bébé à essayer de nouvelles saveurs savoureuses. Ces recettes ne nécessitent qu'un ingrédient chacune et sont très saines pour votre bébé ...

Les aliments pour bébé sont faciles et rapides à préparer à la maison et ils sont souvent moins chers et beaucoup plus sains pour votre bébé. Cela aidera également votre petit à essayer de nouvelles saveurs savoureuses. Cette collection de recettes n'a besoin que d'un ingrédient, ce qui les rend presque aussi faciles que les pots achetés en magasin.

Un nouveau bébé représente beaucoup de travail, il y a les couches, le lavage constant des vêtements, les nuits blanches et puis l'alimentation.

Juste au moment où vous pensez avoir maîtrisé votre routine, il sera temps de commencer votre petit sur les solides. Le NHS vous recommande de commencer à nourrir vos bébés solides à environ six mois, bien que vous puissiez commencer après quatre mois si votre visiteur de santé convient qu'ils sont prêts pour autre chose que du lait. Nous pensons que faire votre propre nourriture pour bébé est la prochaine étape sur la voie du sevrage de votre bébé et c'est la meilleure façon que nous connaissons pour nous assurer que la nourriture que vous donnez à votre enfant est saine, faible en sucre et en sel et remplie de nutriments Ingredients frais.

Ces purées à un ingrédient sont toutes douces, douces et nutritives et vous aideront à devenir un expert en alimentation pour bébé et à exciter votre bébé à propos des solides. Chacun a un avantage différent pour votre bébé, alors assurez-vous de varier son alimentation pour qu'il soit aussi sain que possible.

N'oubliez pas que tous les bébés sont différents et que le meilleur âge pour démarrer votre bébé avec des solides peut varier. Vérifiez auprès de votre médecin ou de votre médecin si vous ne savez pas quand commencer à sevrer votre bébé.

Cliquez pour des purées savoureuses, chacune fabriquée à partir d'un seul ingrédient ...

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Purée d'abricot

Pourquoi c'est bon pour eux: Les abricots sont d'une magnifique couleur orange pâle qui est la preuve de leurs niveaux élevés de bêta-carotène, ce qui se traduit par beaucoup de belle vitamine A pour bébé. Il fournit également des fibres dont le corps de votre bébé a besoin pour grandir correctement, ainsi qu'une bonne dose de fer, de vitamine C et de potassium.

Quand les présenter: À partir d'environ six mois, votre bébé devrait être prêt à manger des abricots, les présenter avant cela et cela pourrait avoir un effet laxatif en raison de leur système immunitaire immature - et personne ne veut ça!

Obtenez la recette: Purée d'abricot

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Purée de courge musquée

Pourquoi c'est bon pour eux: Un autre ingrédient d'orange sain est la courge musquée, contenant encore une fois beaucoup de bêta-carotène. Les sucres naturels contenus dans ce légume sucré donneront à votre bébé beaucoup d'énergie pour traverser tout ce qu'il doit jouer, apprendre et grandir en une journée. La teneur en vitamine C et en antioxydants de la courge musquée est assez élevée, ce qui est idéal pour garder le bébé en forme et on pense également que cela pourrait réduire le risque que votre bébé développe de l'asthme et d'autres conditions inflammatoires.

Quand l'introduire: La chair molle de la courge musquée est facile à digérer, c'est donc un bon premier aliment pour démarrer votre bébé sur des solides vers l'âge de six mois, en fonction de son taux de développement.

Obtenez la recette: Purée de courge

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Purée de pommes de terre

Pourquoi ils sont bons pour eux: Les glucides sont désapprouvés, mais votre bébé en a besoin et ils peuvent être en bonne santé lorsqu'ils sont cuits de manière simple. Les pommes de terre sont des glucides complexes sains et contiennent des charges de potassium et de vitamine B6 qui favoriseront la formation de nouvelles cellules chez votre tout-petit. Pour obtenir la valeur nutritive la plus élevée des spuds, vous devriez idéalement laisser la peau pendant la cuisson et les réduire en purée avec la chair - assurez-vous simplement qu'ils sont super propres avant de les réduire en purée, car toute saleté peut provoquer des insectes désagréables dans les systèmes immunitaires sous-développés.

Quand les présenter: Très peu de gens sont allergiques aux pommes de terre, ils font donc un bon premier aliment et sont une excellente base pour d'autres saveurs trop tard.
Obtenez la recette: Purée de pommes de terre

sauce crémeuse au vin blanc pour poisson

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Morsure de tête

Pourquoi ils sont bons pour eux: Ces petits légumes verts sont incroyablement riches en protéines afin que votre bébé se sente rassasié et heureux. Ils sont également faibles en sodium, ce qui aidera à garder le cœur de votre bébé en bonne santé. Les faire cuire dans le moins de liquide possible aidera à conserver toutes les belles vitamines et minéraux des pois, ce qui en fera le meilleur repas possible pour votre bébé.

Quand les présenter: Après environ six mois, votre bébé sera probablement prêt à essayer les pois. Un mot d'avertissement, les pois peuvent provoquer du gaz!

Obtenez la recette: Morsure de tête

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Purée de poire

Pourquoi ils sont bons pour eux: Peu acides, les poires sont douces pour les minuscules estomacs et peuvent donc être données aux bébés comme l'un de leurs premiers aliments. Il est inhabituel que quiconque ait également une réaction allergique aux poires, c'est donc une valeur sûre pour bébé. Remplis de vitamine C et de cuivre, ils sont un moyen facile de soutenir le système immunitaire de votre petit.

Quand les présenter: En tant que fruit le moins acide, vous pouvez les introduire comme premier aliment à partir d'environ six mois.

Obtenez la recette: Purée de poire

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Purée de myrtilles

Quand ils sont bons pour eux: En tant que haut voleur dans la catégorie des superaliments, les bleuets sont pleins d'antioxydants, de vitamines et d'autres belles choses pour aider le développement de votre bébé. Avec le manganèse, la vitamine B, la vitamine C, la vitamine K et les faisceaux de fibres, leurs bienfaits n'ont pas de fin! Plus particulièrement, les bleuets peuvent prévenir les infections des voies urinaires, de la même manière que les canneberges, ils sont donc parfaits comme mesure préventive ou comme remède si votre bébé est sujet. Tous ces éléments sains sont détruits dans le traitement des aliments pour bébés en pot, alors respectez le fait maison pour tirer le meilleur parti des bleuets.

Quand les présenter: Comme avec la plupart des fruits et légumes simples, les bleuets devraient pouvoir être consommés sans danger à partir de six mois.

Obtenez la recette: Purée de myrtilles

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Purée de viande

Pourquoi c'est bon pour eux: L'introduction de viande maigre riche en protéines dans l'alimentation de votre bébé aidera son développement musculaire et le gardera plus rassasié plus longtemps. La viande est également une très bonne source de zinc et de fer dont nous avons tous besoin d'un peu pour rester en bonne santé et aidera le développement global de votre bébé. Si vous vous inquiétez de la réaction de votre bébé à la viande, essayez-les petit à petit et surveillez les changements. Assurez-vous de cuire la viande suffisamment pour qu'elle devienne molle - facile à réduire en purée et à digérer.

Quand l'introduire: La viande est un peu plus difficile à digérer pour les nourrissons, alors ne l'introduisez qu'une fois que votre bébé a commencé à manger des fruits et des légumes, à partir de sept mois, mais si votre bébé est difficile, attendez la fin des neuf mois.

Obtenez la recette: Purée de boeuf / porc

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Purée de brocoli

Pourquoi c'est bon pour eux: Un autre superaliment, le brocoli, se classe très bien en termes de nombre de vitamines. Dans cette merveille végétale, il y a de la vitamine C, de la vitamine K, de la vitamine A, des fibres, du calcium, du fer, des acides gras oméga 3, du zinc et des protéines - ouf! La vitamine C aide votre bébé à absorber le fer et le calcium - nécessaires à la santé des dents, des os, des ongles et des cheveux.

Quand l'introduire: À partir de six mois, votre bébé peut déguster du brocoli.
Obtenez la recette: Purée de brocoli

Crédit d'image: WestEnd61 / Rex Caractéristiques Ceci est une image 9 sur 10

Purée de prune

Pourquoi ils sont bons pour eux: Les prunes sont vraiment bonnes pour les bébés en raison de leur teneur élevée en vitamine C qui aide à l'absorption du fer, assurant que les niveaux d'énergie de votre bébé sont maintenus agréables et élevés. Avec beaucoup de fibres, ils facilitent également la digestion et aident à la constipation, bien que cela puisse aussi être négatif - quelque chose que toute maman saura tout si elle a nourri son bébé un peu trop de ce fruit doux!

Quand les présenter: Parce que trop de prunes peuvent parfois avoir un effet laxatif, il est recommandé de les introduire lentement dans l'alimentation de votre bébé, et non comme premier aliment.

Obtenez la recette: Purée de prune

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Carottes

Pourquoi ils sont bons pour eux: Le conte des vieilles femmes a raison et les carottes sont vraiment bonnes pour la vue! Les niveaux élevés de bêta-carotène dans ces légumes sucrés se convertissent en vitamine A dans le corps et aideront la vue de votre bébé à bien se développer. Ils contiennent également beaucoup d'antioxydants, de minéraux et de fibres qui sont tous de bonnes choses pour tout le monde et particulièrement bons pour les petites personnes qui grandissent et changent constamment.

meilleur mois pour avoir un bébé

Quand les présenter: Les carottes sont l'un des rares aliments que les experts disent pouvoir consommer sans danger à partir de trois mois. Nous recommandons cependant d'attendre au moins six mois, comme recommandé par le NHS.

Obtenez la recette: Purée de carotte

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