Ces derniers mois, ce n'est pas seulement la voix d'Adèle qui a attiré l'attention des gens. Le nouveau look plus mince de la star n'est pas passé inaperçu auprès de ses légions de fans du monde entier.
Après avoir annoncé sa séparation de son mari de trois ans, Simon Konecki, en avril, de nombreux fans auraient pu s'attendre à ce que la jeune femme de 31 ans passe son temps à travailler pour libérer l'une de ses ballades émotionnelles emblématiques.
Mais il s'avère que la maman a concentré ses efforts sur la sculpture de son corps.
Le hitmaker A-list est sorti plus tôt cette semaine pour rejoindre les Spice Girls lors de leur tournée et a présenté sa nouvelle silhouette svelte.
'Adele est sortie pour s'amuser et elle considère cela comme sa priorité en ce moment, en plus d'être une maman pour Angelo', a déclaré une source au Sun.
«Elle adore son nouveau programme d’entraînement et cela fonctionne vraiment pour elle.
«C'est un bonus qu'elle ait changé de poids. Ses camarades sont heureuses qu'elle se déchaîne et il n'y a que de bons sentiments envers elle. Elle a un nouveau souffle. »
Alors, comment la star a-t-elle réellement réussi sa transformation? Nous enquêtons ...
S'adressant à Vogue en 2016, Adele a admis qu'il s'agissait d'un changement d'attitude très délibéré. «J'essayais d'obtenir de l'endurance pour ma tournée, j'ai donc perdu un peu de poids», a-t-elle expliqué. 'Maintenant, je rentre dans des vêtements normaux, prêts à l'emploi - ce qui est vraiment un gros problème pour moi!'
Conseils de perte de poids Adele
Reformer Pilates
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Selon le Sun, la chanteuse Hello a repris des pilates réformateurs pour renforcer son corps, ce qui a entraîné sa dernière perte de poids.
Pour encourager ses séances de pilates, la musicienne suit également des cours avec son amie proche Ayda Field, juge de X Factor et épouse de la chanteuse Robbie Williams.
Le réformateur pilates implique de faire des mouvements de pilates sur des machines spéciales et améliorerait la posture, la flexibilité et l'équilibre, tout en étant idéal pour la perte de poids.
La maman d'un seul a même réussi à perdre plus d'une pierre de poids de son dernier régime de fitness.
Manger des Sirtfoods
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Un rapport du Daily Mail a affirmé qu'Adele suivait le plan Sirtfood Diet, qui se concentre sur les aliments riches en `` activateurs de sirtuin '' - une qualité qui supprimerait l'appétit et aiderait à réguler la façon dont notre corps traite les graisses et sucre.
Conformément au régime alimentaire recommandé par l'entraîneur personnel qui a conçu son plan de remise en forme, Pete Geracimo, elle se sera régalée d'aliments comme le chou frisé, le sarrasin, la poudre de cacao et le curcuma, et a bu beaucoup de thé vert. Cependant, heureusement pour Adele et ceux qui essaient d'imiter ses résultats, le régime Sirtfood comprend également du fromage et du vin rouge ...
Séances de gym
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Vous venez de lire la mention d'un PT ci-dessus, et même si Adele a clairement travaillé dur, vous serez ravi d'apprendre que, tout comme nous, son attitude est parfois peu enthousiaste.
pâtes asperges au saumon fumé
Décrivant ses séances de gym, la star avait précédemment déclaré au magazine Rolling Stone; «Je gémis principalement. Je ne saute pas au f ****** gym. Je n’aime pas ça. J'aime faire des poids. Je n'aime pas me regarder dans le miroir. »
Elle a même été amenée sur son compte Instagram pour partager un cliché en coulisses de son fer à repasser avec ses 31,8 millions de followers.
La chanteuse du nord de Londres a expliqué précédemment comment les charges lourdes peuvent endommager son teint; «Les vaisseaux sanguins éclatent très facilement sur mon visage, donc je suis si conscient quand je soulève des poids de ne pas les laisser éclater sur mon visage. Et si je ne fais pas de tournée, tu me rattraperas chez les Chinois. »
Une fille après nos propres cœurs!
Couper le thé
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Non seulement elle a frappé la salle de gym et bien manger, mais Adele a également renversé les haricots sur les autres causes de sa perte de poids - en supprimant certains de ses vices précédemment aimés. Elle a révélé au Sun qu'elle avait renoncé au thé, aux cigarettes et à l'alcool.
«J'avais l'habitude de boire dix tasses par jour avec deux sucres dans chacune, donc je prenais 20 sucres par jour. Maintenant, je ne le bois pas et j'ai plus d'énergie que jamais », a-t-elle déclaré.
Se concentrer sur la santé et le bonheur
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Malgré le nouveau coup de pouce de la santé d'Adele, nous aimons que son mantra de vie ait toujours été le bonheur d'abord et le second.
Elle est réputée pour exprimer son esprit et a déjà été présentée comme un modèle positif pour le corps, commentant: «Je pense que peu importe à quoi vous ressemblez, la clé est tout d'abord d'être heureux avec vous-même. Et puis vous savez si vous voulez essayer d’améliorer des choses que vous n’aimez pas chez vous, faites-le après vous être apprécié. »
Nous ne pourrions être plus d'accord!