Alex Jones est une femme super équilibrée, et en regardant son tum tonique et sa forme incroyable, vous pourriez penser qu'elle doit s'en tenir à une routine stricte pour garder son apparence si fabuleuse. Nous avons donc été soulagés de découvrir que sa silhouette n'est pas due à un régime fou ou à des modes d'exercice - en fait, vous pouvez faire son entraînement préféré n'importe où!
La présentatrice de 38 ans s'est entretenue avec le magazine Fit and Well pour révéler comment elle reste en forme, et nous pensons que vous serez surpris de voir à quel point sa routine est facile!
pouvez-vous manger de la soupe aux œufs enceinte
C'est un lapin de yoga ...
«J'adore le yoga Bikram parce que la transpiration vous fait vous sentir vraiment rincé et c'est super pour sculpter votre corps. Mais je ne peux le faire que quand j'ai le temps car c'est un cours de 90 minutes. »
... mais son exercice préféré est GRATUIT!
«Je cours beaucoup - vous pouvez le faire n'importe où. Je laisse mon kit dans la salle de bain la veille, puis je le mets dès que je me lève et que je sors, même si ce n'est que pour 20 minutes. Si je suis fatigué et que je n'ai pas envie de sortir, je me rappelle à quel point je vais me sentir mieux. »
Alex, qui a grandi au Pays de Galles, attribue son éducation à son amour de l'air frais et de l'exercice. «Nous avions tous des vélos et nous faisions de longues promenades le week-end», dit-elle. 'Même à Londres, je marche beaucoup - c'est souvent plus rapide que de monter dans le métro.'
Alex est également un grand fan des séances d'entraînement à la barre, une routine qui fait travailler les mêmes muscles que le ballet. 'Après avoir suivi seulement deux cours, j'ai remarqué la différence, en particulier dans mes abdominaux et mes jambes', dit-elle.
Elle ne fait pas de régime
«Je ne pense pas que les régimes alimentaires fonctionnent pour personne. J'essaie d'avoir une alimentation équilibrée la plupart du temps », a-t-elle expliqué. «Je crois que tout ce qui sort du sol est fondamentalement bon pour vous. Je sais que les gens disent que les fruits contiennent beaucoup de sucre, mais c'est aussi un aliment naturel avec beaucoup de nutriments. J'ai récemment décidé de me procurer un Nutribullet pour pouvoir boire des smoothies aux fruits, mais il faut du temps pour trouver les bonnes combinaisons! »
Il a été récemment rapporté que Kate et Pippa Middleton étaient également de grands fans de Nutribullet - et en regardant et leurs chiffres de finition, nous dirions que vous êtes sur le point de gagner, là, Alex!
Elle se permet toujours les plats à emporter étranges
«Je n'ai pas la dent très sucrée, mais le week-end, Charlie (Thomson, le fiancé d'Alex) et j'ai souvent une pizza à emporter ou un repas thaï. J'aime un verre de vin, mais je ne bois pas pendant la semaine car cela me fatigue un peu. Et bien que j'essaie d'éviter le pain la plupart du temps, j'ai beaucoup de pain grillé le dimanche!
'Charlie et moi sommes vraiment sociables, et nous allons toujours manger avec des amis', explique le présentateur.
Et elle prend soin de sa peau et de son corps
Le mal de dos est-il un signe de travail
Bien qu’elle admette être «paresseuse» et utiliser de temps en temps des lingettes pour le visage, Alex sait qu’il est important de prendre soin de sa peau au soleil. «Ma mère m'a toujours dit de porter du SPF sur mon visage et je lui en suis reconnaissante. Elle s’est bien regardée et nous l’a transmise. »
Eh bien, quoi que Momma Jones ait dit à Alex de faire, ça marche certainement. Quelle belle mariée elle fera à son prochain mariage! Et nous entendons qu'une famille pourrait être à l'horizon?
Elle adorerait être maman
«J'ai toujours pensé que j'aurais des enfants, mais je reconnais également le fait que j'ai eu beaucoup de chance d'avoir la carrière que j'ai eue. Ce serait fantastique d'avoir des enfants et j'espère que nous le ferons. Mais si cela ne se produit pas, nous serons heureux ensemble de toute façon. »
Lisez l'interview complète d'Alex et sa routine d'entraînement à la barre facile à la maison dans Fit and Well de ce mois-ci
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