Régime de Beverly Hills

le Régime de Beverly Hills est le régime qui a balayé la Californie et est aimé par des célébrités telles que Britney Spears et Jessica Simpson. Cette alimentation combinant des aliments riches en fruits signifie que vous ne mélangez pas les groupes d'aliments. C'est aussi très faible en calories, seulement 800 à 1 000 calories par jour.

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Qu'Est-ce que c'est?

Selon Judy Mazel, créatrice de The Beverly Hills Diet, la nourriture ne fait pas prendre de poids, elle mange de la nourriture dans les mauvaises combinaisons. Ce régime vous encourage à manger des aliments dans des combinaisons ou des commandes spécifiques.

Contrairement à la plupart des régimes, le régime de Beverly Hills n'implique pas de compter les calories ou les grammes de matières grasses, mais si vous suivez exactement le plan, vous ne consommerez qu'environ 800 à 1 000 calories par jour. Cela explique pourquoi vous êtes censé perdre environ 15 livres en 35 jours.

Selon le régime de Beverly Hills, les problèmes digestifs surviennent lorsque vous emprisonnez des aliments qui se décomposent rapidement derrière des aliments qui se décomposent lentement. Donc, vous devriez toujours manger des fruits, que votre corps digère facilement, seul. En général, les protéines doivent être consommées avec des protéines et les glucides avec des glucides.

Si vous suivez ces règles, votre corps n'aura pas de mal à digérer votre nourriture, ce qui entraînera une perte de poids.

À qui est-ce bon?

Les gens qui détestent compter les calories et qui en ont assez des aliments faibles en gras. Les gens qui aiment les fruits.

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Quels sont les inconvénients?

Certains experts sont très sceptiques quant à l'efficacité de la combinaison des aliments. Judy Mazel, la créatrice du régime, n’a aucune formation en nutrition et, selon certains médecins, ses idées sur la digestion et les combinaisons alimentaires n’ont aucun fondement médical. Tous ces fruits peuvent provoquer des diarrhées. Il est également probable que vous repreniez du poids lorsque vous recommencerez à manger normalement.
Le régime original de Beverly Hills vous a dit de ne manger que des fruits pendant 10 jours entiers, mais une version mise à jour, le nouveau régime de Beverly Hills, vous permet de manger plus de types d'aliments différents.

Vous commencez la journée avec des fruits, autant que vous le souhaitez, mais un seul type, juste des fraises par exemple. Certains fruits sont censés faire différentes choses pour vous aider à perdre du poids, bien que cela n'ait jamais été prouvé. Par exemple, le régime Beverly Hills affirme que la papaye adoucit la graisse, l'ananas la brûle et la pastèque la lave de votre corps. Après avoir mangé des fruits, vous devez attendre deux heures avant de manger des aliments d'un autre groupe. Une fois que vous avez mangé autre chose que des fruits, vous ne mangez plus de fruits pour le reste de la journée.

Si la prochaine chose que vous mangez est un glucide, vous pouvez manger des glucides illimités jusqu'à ce que vous mangiez des protéines. Ensuite, une fois que vous avez pris des protéines (même si ce n'est que du lait dans votre thé), 80% de votre apport alimentaire pour le reste de la journée devrait être des protéines.

La caféine est interdite et l’alcool que vous pouvez boire dépend du stade de la journée où vous vous trouvez. Par exemple, la bière est considérée comme un hydrate de carbone tandis que le vin est considéré comme convenant uniquement au stade du fruit.

La plupart des aliments tant qu'ils sont dans le bon ordre et la bonne combinaison.

Régime typique d'une journée

Petit déjeuner: Autant d'ananas que vous le souhaitez.
Le déjeuner: Pomme de terre au four.
Dîner: Steak.

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Type supérieur

Selon Judy Mazel, le champagne est neutre, vous pouvez donc en boire autant que vous le souhaitez à tout moment de la journée!

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