Non, cela n'inclut pas un marathon Bridgerton
(Crédit image : Getty Images)
Netflix semble être l'antithèse d'une bonne nuit de sommeil. Avec autant de spectacles à marathon en si peu de temps, nous perdons souvent le sommeil en essayant de suivre les derniers succès. Maintenant, cependant, la plate-forme de streaming travaille avec Headspace pour nous aider à fermer les yeux après ces longues frénésie de Bridgerton. (Il y en a eu beaucoup, Votre Grâce.)
Le 28 avril, Netflix lancera Headspace Guide to Sleep. Cette série soutenue par la science répondra à toutes vos questions essentielles : combien de défilements sur Instagram sont acceptables avant de se coucher ? Les somnifères sont-ils réellement efficaces ? Est-il réellement possible d'éteindre mon cerveau et de me reposer ? Rentrez, trouvez votre oreiller le plus confortable et préparez-vous à attraper quelques Z dont vous avez tant besoin.
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'Que vous ayez du mal à faire la course aux pensées à l'heure du coucher ou que vous ayez du mal à dormir toute la nuit, notre nouvelle série Netflix vous aidera à vous endormir', lit-on dans une déclaration de Headspace. Notre intérêt est piqué !
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Si vous avez encore besoin d'un coup de pouce supplémentaire, n'ayez crainte : nous vous aiderons à trouver la routine nocturne parfaite qui vous enverra au pays des rêves. De thés de sommeil (quelqu'un a envie d'un peu de thé à la lavande ?) meilleurs oreillers disponibles, ces goodies vous feront attendre huit heures sous vos couvertures les plus confortables.
Et, surtout maintenant que les mois chauds se profilent à l'horizon, pourrions-nous suggérer d'aller au naturel ? Des recherches ont montré que dormir nu fait beaucoup pour votre santé et votre bien-être, alors même si nous aimons ce joli pyjama, vous pouvez peut-être essayer de vous en passer pendant une nuit ou deux ! (Hé, tout ce qui est dit pour réduire les hormones anti-âge est OK dans notre livre.)
Avant les débuts de votre nouvelle émission Netflix préférée, assurez-vous de vérifier Guide de l'espace de tête pour la méditation pour ce coup de pouce supplémentaire de zen dont vous avez besoin pendant les heures de clarté.