Vous avez peut-être accidentellement ouvert votre caméra avant sur votre téléphone et repéré de la graisse de menton indésirable. Ou bien, j'ai regardé des photos prises sous un mauvais angle et j'ai remarqué que votre double graisse de menton rampait sur vous. Oui!
Bien qu’il soit important de se rappeler que vous devez aimer votre corps et ne pas vous attarder sur les «imperfections», il y a parfois des domaines que nous aimerions raffermir. Il existe de nombreuses façons de réduire l'apparence et même de se débarrasser d'un double menton.
La cause principale de votre double menton est souvent due à votre constitution génétique. Donc, si un double menton coule dans votre famille, vous êtes susceptible d'en développer un vous-même.
À mesure que nous vieillissons, notre peau perd de son élasticité et, grâce à une gravité pas si gentille, vous pouvez acquérir un double menton par un affaissement excessif de la peau ou une accumulation de graisse au menton.
D'autres facteurs contribuant également à un double pourraient être «la structure osseuse ou l'anatomie faciale, l'accumulation de graisse et la peau lâche - ou une combinaison de ces facteurs», explique le Dr Ross Perry de Cosmedics.
«Ainsi, certaines personnes peuvent être assez minces avec une faible graisse corporelle, mais avoir un double menton apparaissent facilement, en raison du manque de projection dans leur menton et leur mâchoire. D'autres peuvent avoir une bonne projection de la mâchoire ou du menton, mais la prise de poids provoque une accumulation de cellules graisseuses, créant un double menton », explique-t-il.
Comment se débarrasser d'un double menton
Si vous souhaitez redéfinir votre mâchoire et vous débarrasser d'un double menton, il existe de nombreuses options à considérer. Pour éviter d'éclabousser sur les traitements cliniques tels que les traitements du visage pour la congélation des graisses et les ultrasons par radiofréquence, voici quelques moyens naturels pour réduire votre double menton.
Des changements apportés à votre alimentation à la réalisation d'un massage de drainage lymphatique à la maison, vous pouvez vous efforcer d'éliminer la graisse de votre menton et de masser votre visage.
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Aliments contenant des graisses saines / Crédit: Getty
Comment se débarrasser d'un double menton en utilisant un régime alimentaire et de l'exercice
Le maintien d'une alimentation saine et d'un style de vie actif est le meilleur conseil pour se débarrasser de la graisse du menton ou des graisses indésirables dans n'importe quelle zone du visage ou du corps.
Le Dr Perry conseille: «Si vous portez un excès de poids, essayez de réduire l'apport calorique en réduisant les aliments gras et sucrés et, au lieu de cela, optez pour des choix sains avec une consommation élevée de protéines, de légumes, de salade et de fruits».
Les aliments contenant des graisses saines tels que les poissons gras (saumon et maquereau), les noix (amandes et noix), les graines de tournesol et les avocats contribuent tous à la production de collagène et aident à donner à la peau un éclat jeune.
Lire la suite: 11 MEILLEURS aliments pour la peau: comment manger et boire pour parfaire sa peau
«L'exercice stimule également la consommation de calories du corps, contribuant ainsi à la perte de poids et à la réduction des graisses», explique le Dr Perry.
Pourquoi ne pas essayer de nouvelles activités comme la marche, le jogging, la zumba ou la natation?
'Gardez à l'esprit que l'alimentation et l'exercice profiteront à tout le corps, pas seulement au menton', ajoute le Dr Perry.
Comment se débarrasser d'un double menton avec des exercices faciaux
Il existe plusieurs exercices faciaux et techniques de yoga pour le visage qui sont vantés par les experts en soins de la peau pour renforcer et tonifier les muscles du cou, resserrer la peau et réduire l'apparence des ridules et des rides.
Le but d'une séance de yoga régulière aide à détendre les muscles de votre corps, et cela peut également fonctionner pour votre visage, votre gorge et votre décolleté.
Emma Brown conseille: «Vous pouvez utiliser des exercices du visage et du yoga pour renforcer les muscles du visage afin que la peau apparaisse plus enseignée et que la peau lâche et le double menton soient moins prononcés. Essayez d'être aussi cohérent que possible et faites chacun de ces exercices faciaux matin et soir pour voir les résultats. »
Comment se débarrasser d'un double menton en utilisant des exercices faciaux
Exercice facial 1
Placez vos doigts sur votre clavicule. Soulevez votre menton vers le plafond et utilisez vos doigts pour exercer une pression afin de sentir l'étirement des muscles du cou. Tenez en haut pendant cinq secondes avant de revenir au centre. Répétez cet exercice facial cinq fois.
Exercice facial 2
Créez un poing d'une main et placez votre menton sur votre poing. Ouvrez et fermez lentement votre bouche en utilisant votre poing pour créer une résistance contre votre mâchoire afin que vos muscles du cou doivent travailler contre elle. Répétez cet exercice facial cinq fois.
Exercice facial 3
Ouvrez grand la bouche et sortez votre langue avec suffisamment de force pour que vous puissiez sentir les muscles de votre mâchoire travailler. Tenez votre langue pendant cinq secondes avant de vous détendre dans une position neutre. Répétez cet exercice facial cinq fois.
Femme profitant d'un massage de drainage lymphatique / Crédit: Getty
Comment se débarrasser d'un double menton en utilisant un massage de drainage lymphatique
Si vous ne pouvez pas vous rendre aux soins du visage hebdomadaires et que vous préférez ne pas dépenser d'argent sur des traitements coûteux, effectuer un massage de drainage lymphatique à la maison est un moyen simple de réduire les poches de votre visage. Vous remarquerez peut-être que votre visage est généralement plus gonflé le matin après être resté immobile au lit toute la nuit ou après avoir passé une journée au travail à votre bureau.
«Les techniques de massage facial sont un excellent moyen de soulager les tensions dans la mâchoire, de tonifier et de soulever les muscles et de favoriser le drainage lymphatique pour que votre peau paraisse relevée et votre double menton moins prononcé», explique Emma.
Effectuer un massage de drainage lymphatique en mouvements circulaires vise à augmenter la circulation sanguine, à drainer les toxines et à réduire la rétention d'eau dans votre visage.
Emma explique en outre: «Nous avons beaucoup de ganglions lymphatiques le long de notre mâchoire, donc en massant de votre menton vers le haut vers votre oreille, vous aidez le processus de drainage lymphatique.
'Lorsque nous massons notre visage, nous augmentons le flux sanguin vers la zone sur laquelle nous travaillons, ce qui à son tour augmente la quantité d'oxygène et de nutriments qui atteignent la peau ainsi que la production de collagène.'
Un massage lymphatique peut facilement être effectué à la maison en quelques étapes
En utilisant les étapes simples d'Emma, vous pouvez effectuer un massage de drainage lymphatique dans le confort de votre maison, sans avoir à vous éclabousser pour un soin du visage. Essayez d'effectuer un massage de drainage lymphatique trois fois par semaine.
- Inclinez la tête vers le haut et en commençant au centre à la base du cou, travaillez votre crème en mouvements rapides et ascendants vers le centre du menton.
- Ensuite, déplacez-vous vers le côté droit de votre cou, en utilisant la même technique en travaillant vers la ligne de la mâchoire.
- Ensuite, placez l'articulation de votre index sous la ligne de la mâchoire et l'articulation de votre majeur sur le dessus de la mâchoire de sorte que vos deux doigts forment un V (vous devriez pouvoir pincer la peau entre les jointures).
- Exécutez vos phalanges avec une pression décente de la base du menton vers le haut en direction des lobes de l'oreille, puis descendez la base du cou. Faites-le cinq fois de chaque côté.
Comment se débarrasser d'un double menton: les meilleurs produits
Ajouter une crème pour le cou raffermissante spécifique à votre routine matinale ou en utiliser une en même temps que votre massage facial vous aidera à vous débarrasser d'un double menton.
Bien que votre huile ou votre crème hydratante pour le visage fonctionne correctement, les crèmes pour le cou ciblées sont plus riches en consistance et contiennent des ingrédients raffermissants qui ciblent le relâchement cutané. Cependant, sachez que ces produits plus lourds ne conviennent pas aux zones sensibles de votre visage, comme autour de vos yeux.
Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, £ 35, disponible à partir de Marks and Spencer
Gel pour le cou raffermissant Hydro Cool / Crédit: Getty
Les patchs gel raffermissant pour le cou Hydro Cool sont des traitements raffermissants pour le cou de 10 minutes qui aident à resserrer, éclaircir et restaurer l'élasticité de la peau tombante. Chaque patch à usage unique améliore la tiraillement de la peau, estompe les ridules et aide à fortifier et raffermir la peau autour du cou.
Crème de dépannage pour le cou, la mâchoire et la poitrine de Time Bomb, 31 £, d'Amazon
Crème de dépannage pour le cou, la mâchoire et la poitrine de la bombe à retardement / Crédit: bombe à retardement
La crème pour le dépannage du cou, de la mâchoire et de la poitrine de la bombe à retardement est formulée avec du Lanachrys, généralement présent dans les traitements contre la cellulite, qui décomposent les dépôts de graisse en excès et tonifient la peau. L'extrait de chrysanthellum et de truffe blanche raffermit et lisse la peau pour lutter contre le relâchement et les rides, tandis que l'extrait de pois agit pour produire du collagène.
PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème, 24,99 £, disponible auprès de Marks and Spencer
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PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème / Crédit: PRAI
PRAI Beauty qui Ageless Throat & Decolletage Crème aide à soulever et à tonifier la zone du décolletage, tout en rétablissant l'élasticité de la peau et la production de collagène. Le beurre de karité, l'acide hyaluronique, le squalène et la glycérine gardent la peau hydratée et réduisent et corrigent visiblement les signes du vieillissement.