Le pire alcool pour votre peau et comment réparer les dommages



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La consommation excessive d'alcool peut non seulement vous laisser une gueule de bois maladive le matin, mais elle peut également faire des ravages sur votre peau.



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L'ennui, la décoloration et l'affaissement des pores dilatés, la déshydratation, les taches, les rougeurs et les poches sont des effets secondaires courants de l'alcool sur la peau.

Si vous remarquez également que votre peau est plus rouge après avoir bu, il y a une explication scientifique très simple. L'alcool enflamme les tissus de la peau et augmente le flux sanguin vers les cellules de votre peau, ce qui peut laisser votre apparence enflammée et malsaine pendant des jours.

En effet, l'alcool provoque l'élargissement des vaisseaux sanguins sous la surface de votre peau, ce qui permet à plus de sang de couler, produisant cette couleur ou rougeur révélatrice de la peau.

Si vous consommez fréquemment de l’alcool, votre peau sera plus endommagée, ce qui signifie que ces symptômes resteront plus longtemps, laissant votre peau ouverte aux dommages des radicaux libres qui conduisent à un vieillissement prématuré.



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Heureusement, certaines boissons alcoolisées sont légèrement plus douces pour votre peau, bien qu'il soit toujours très important de surveiller votre consommation d'alcool si vous pensez que vous buvez trop.



Le pire alcool pour votre peau

Esprits noirs

Si vous êtes amateur de quelques JD et de coke lors d'une soirée, alors vous pourriez vous réveiller avec des gueules de bois horribles. Les spiritueux noirs, tels que le whisky, le bourbon et le rhum, contiennent des congénères - des produits chimiques tels que les tannages et le méthanol - qui aggravent la gueule de bois.

En fait, une étude de la British Medical Association a révélé que le bourbon est deux fois plus susceptible de provoquer une gueule de bois que la même quantité de vodka.

Esprits clairs

Les boissons de couleur plus claire telles que la vodka, le gin et la tequila contiennent le moins d'additifs et sont traitées par l'organisme le plus rapidement. Cela signifie qu'ils devraient avoir le moins d'impact sur votre peau, minimisant ainsi les dommages potentiels.



Et bien que vous puissiez encore souffrir de la gueule de bois le lendemain, boire des boissons plus légères peut minimiser légèrement votre souffrance (et la quantité de sandwichs au bacon que vous devez consommer!) Car ils ne contiennent pas de congénères.



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vin rouge

Bien que le vin rouge soit considéré comme le choix d'alcool le plus «sain» car il contient des antioxydants, il est en fait le plus nocif pour votre peau.

Parce que le vino rouge n'est pas filtré, le foie et les reins doivent travailler plus fort pour le traiter, et c'est l'alcool le plus susceptible de provoquer des rougeurs, des rougeurs et des taches cutanées - ce qui est une mauvaise nouvelle si vous souffrez déjà d'une affection cutanée qui provoque des rougeurs, comme la rosacée.

vin blanc

Malheureusement, le vin blanc a également tendance à être riche en sucre, ce qui peut entraîner un gonflement de la peau et des ballonnements, ce qui est la dernière chose que vous voulez pour votre visage.



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Cocktails

Tout le monde aime tenir un verre à cocktail fantaisie à la main, mais vos favoris comme Pornstar Martinis et Cosmopolitans sont également de mauvaises nouvelles si vous voulez garder un teint clair car la teneur élevée en sucre dans la plupart des cocktails peut conduire à une inflammation, ce qui augmente les dommages cellulaires et est une cause d'acné.

Les niveaux élevés de sucre peuvent également laisser la peau terne et jaunâtre. La prochaine fois que vous parcourrez la liste des cocktails lors d'une soirée, gardez à l'esprit qu'une Margarita est le pire délinquant car elle contient à la fois du sucre et du sel, qui peuvent tous deux laisser la peau gonflée.



Comment réduire les effets de l'alcool sur votre peau

1. Restez hydraté

Cela peut sembler évident, mais l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour aider votre peau est de boire de l'eau.

Boire de l'alcool déshydrate votre peau pendant que vos reins se mettent à surmultiplier en essayant d'éliminer les liquides en excès. Cela signifie que le reste de vos organes ne reçoit pas suffisamment d'hydratation, ce qui finira par entraîner le relâchement, le relâchement et le vieillissement intempestif de la peau.

Faites le plein de votre peau avec beaucoup d'eau pour augmenter vos niveaux d'hydratation. Les experts recommandent de boire un grand verre d'eau pour chaque cocktail que vous avez.



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2. Faites de l'exercice régulièrement

En plus de garder votre corps en forme et de prendre soin de votre santé intérieure, l'exercice améliore la circulation sanguine dans la peau, ce qui contribue à lui donner une apparence saine.

3. Inclure des suppléments dans votre alimentation

L'alcool peut drainer le corps de la vitamine A, qui est la vitamine responsable du renouvellement cellulaire, donc en prenant un supplément quotidien, vous pouvez aider à encourager le processus de régénération cellulaire que vous avez inhibé en buvant de l'alcool. Vous pouvez également prendre un supplément destiné à garder votre peau, vos cheveux et vos ongles en bonne santé, ce qui peut aider à réparer efficacement les dommages de votre peau.

Les autres suppléments qui peuvent aider à rétablir l'équilibre de votre peau comprennent les vitamines C, E, B1, B6, B2, B3 et Omega 3.



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4. Buvez des alternatives sans alcool

Ce n'est pas parce que vous ne buvez pas d'alcool que vous ne pouvez pas profiter d'un cocktail raffiné. Connu sous le nom de «mocktail», la plupart des bars et restaurants proposent des alternatives non alcoolisées aux cocktails de leur menu. Et ils sont généralement très délicieux.

Il y a aussi beaucoup de bières et de vins non alcoolisés sur le marché, donc si vous voulez vraiment réduire votre consommation d'alcool mais que vous voulez toujours quelque chose d'un peu plus excitant que le H20, vous avez l'embarras du choix.

5. Enlevez votre maquillage avant de vous coucher

Cela s'applique à toutes les femmes, que vous soyez ivres ou sobres. Nous avons tous été là, quand nous nous sommes sentis trop tendres pour nous démaquiller avant de nous coucher - mais c'est vraiment important quand il s'agit de prendre soin de votre peau.

Il est également bon d'avoir un régime de soin approprié qui comprend le nettoyage, la tonification et l'hydratation au quotidien. Essayez de choisir des produits qui contiennent plus d'humidité pour aider à combattre les signes de déshydratation provoqués par l'alcool. Un produit contenant de l'acide hyaluronique est une bonne option pour aider à garder la peau dodue et hydratée.



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6. Dormez avec un oreiller supplémentaire

Croyez-le ou non, dormir avec deux oreillers dans le lit légèrement calé est l'un des meilleurs moyens de minimiser les poches et les yeux. En effet, les cernes peuvent être causés par des fluides qui ont tendance à s'accumuler dans la zone des yeux si votre tête est à plat.

Il aide également à dormir dans une pièce fraîche et sombre. Des études ont montré un lien direct entre la température centrale du corps et la qualité du sommeil, concluant que des températures plus fraîches n'interfèrent pas avec le cycle REM naturel du corps.

Lorsque vous êtes en mesure de dormir une bonne nuit, votre peau et votre corps peuvent se recharger beaucoup plus efficacement, vous permettant de vous réveiller en vous sentant rafraîchi.

7. Choisissez soigneusement votre camouflage

Si vous êtes catégorique sur le fait que vous ne quittez pas la maison sans maquillage, utilisez toujours un fond de teint léger et hydratant. Pour camoufler toute rougeur de votre visage, essayez d'utiliser un apprêt teinté vert avant d'appliquer tout maquillage, ce qui devrait aider à neutraliser toute rougeur.

Il est préférable d'éviter d'utiliser des poudres si vous essayez d'améliorer votre peau car elles sont souvent plus sèches.

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