Un expert du sexe partage quatre étapes pour de meilleurs orgasmes
(Crédit image : Getty Images)
En tant que société, nous ne parlons pas assez de la façon d'avoir un orgasme. La plupart d'entre nous ont été là - ce moment frustrant où vous vous sentez presque au point culminant et sur le point d'atteindre l'orgasme, puis quelque chose se passe et le moment passe.
Heureusement, vos meilleurs orgasmes approchent à grands pas et il y a des choses que vous pouvez faire pour éviter ces demi-orgasmes qui ne vous laissent jamais pleinement satisfait.
Investir dans le meilleur vibromasseur peut vous aider à avoir des orgasmes meilleurs et plus longs, que ce soit seul ou avec un partenaire. Les recherches de Lovehoney ont révélé qu'en moyenne, l'orgasme d'une femme dure 23,3 secondes avec un jouet sexuel contre 19,9 secondes manuellement. Ce sont ces quelques secondes supplémentaires qui peuvent faire une grande différence !
Bien que nous soyons tous différents et que les touches et les techniques qui permettent à une femme d'avoir un orgasme soient différentes pour tout le monde, selon Annabelle Knight, experte en sexe et en relations, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour avoir un orgasme époustouflant.
Comment atteindre l'orgasme à chaque fois
Pendant de nombreuses années, masturbation féminine a été tabou mais il est temps que cela change. Avoir un orgasme fait du bien, et vous ne devriez pas vous sentir coupable ou honteux d'avoir donné la priorité à votre orgasme, que vous soyez seul ou avec un partenaire.
Lorsqu'il s'agit d'avoir un orgasme avec un partenaire, être avec la bonne personne est la clé. Vous vivez le meilleur orgasme que vous ayez jamais eu avec quelqu'un qui comprend votre corps et sait comment faire ressortir le meilleur de vous sexuellement, dit Annabelle. Cela ne doit pas nécessairement être un partenaire à long terme. Certaines personnes savent instinctivement ce qui fonctionne pour un nouvel amant et la joie de coucher avec quelqu'un de nouveau peut vous donner le meilleur sexe qui soit.
Voici comment avoir un orgasme à chaque fois, que vous profitiez de mon temps libre ou que vous vous amusiez avec un partenaire.
1. Préparez le terrain pour un orgasme bouleversant
Bien qu'il soit difficile de garantir un bon sexe, vous pouvez planter le décor pour vous aider à avoir un meilleur orgasme. Vous avez besoin d'un environnement dans lequel vous vous sentez à l'aise, dit Annabelle. Cela pourrait être la chambre à coucher ou peut-être un autre cadre si vous vous sentez plus aventureux – et un partenaire que vous désirez. Cela aide aussi s'il n'y a pas d'interruptions.
Il existe des moyens simples d'améliorer votre environnement. Pensez à changer l'éclairage, à ajouter des bougies parfumées et même à mettre du champagne sur de la glace si vous vous sentez extravagant, dit Annabelle.
Et, dès que cela devient trop une routine régulière, mélangez à nouveau. L'un des plus grands obstacles à un meilleur orgasme est la routine, donc je suis tout à fait favorable à la variation des paramètres, dit Annabelle. Choisissez une pièce différente dans la maison chaque semaine pour le sexe afin d'ajouter un élément de surprise.
Par exemple, vous vous aventurez dans le jardin pour faire l'amour à l'extérieur (bien que rappelez-vous, le sexe dans un lieu public est illégal, alors choisissez un endroit en plein air où personne ne vous verra), faites l'amour sous la douche ou dans les escaliers - la différence de hauteur peut amener certaines des meilleures positions sexuelles à un tout autre niveau, facilitant la stimulation du point G et vous aidant à avoir un meilleur orgasme.
2. Mélangez et essayez une position différente
En parlant des meilleures positions sexuelles, trouver la bonne position peut faire une énorme différence, et non seulement cela pourrait vous aider à avoir un orgasme brillant, mais cela pourrait aussi changer votre façon de faire l'amour pour toujours.
Avec un partenaire
La recherche montre que les hommes et les femmes ont tendance à jouir plus facilement pendant les rapports sexuels en ayant des relations sexuelles par derrière, également connues sous le nom de position de levrette, explique Annabelle. C'est la position sexuelle la plus populaire, choisie par 42% des personnes interrogées dans un sondage de Lovehoney. Levrette est une position idéale pour les femmes qui aiment la pénétration profonde et la stimulation du point G pendant les rapports sexuels. Le suivant le plus populaire était un missionnaire, suivi par une cow-girl (elle en haut).
Savoir comment avoir de bonnes relations sexuelles avec un partenaire à long terme peut être un défi, et il est très facile de s'en tenir à la même routine et aux mêmes positions. Mais mélanger les choses et essayer de nouvelles positions peut vous aider à avoir un meilleur orgasme et à stimuler votre libido et celle de votre partenaire, surtout si votre libido est faible et que vous êtes en période de sécheresse.
bagatelle au chocolat et à l'orange
Seul
Se masturber seul est un excellent moyen de savoir ce qui vous excite vraiment et les positions qui vous font jouir. En utilisant un simple vibromasseur à balles, vous pouvez apprendre à connaître votre corps et ce que vous aimez. Alternativement, si vous n'êtes pas prêt à investir dans un jouet sexuel, il existe des techniques de masturbation qui permettent à votre main de faire tout le travail et de se sentir tout aussi incroyable. N'hésitez pas à essayer de nouvelles positions et découvrez ce que vous aimez. Les meilleures positions d'Annabelles pour le sexe en solo incluent:
- Basique sur le dos : C'est le plus populaire, dit Annabelle. C'est quand vous vous allongez simplement et que vous atteignez entre vos jambes avec vos mains ou avec un jouet.
- Amoureux du solo paresseux : Cette position consiste à s'asseoir droit tout en se reposant contre une pile d'oreillers ou le côté du lit, explique Annabelle. Vous êtes plus proche de vos bits, ce qui facilite l'auto-pénétration.
- Feuilleter et voler : C'est essentiellement la position du lotus, où vous êtes assis avec vos jambes écartées sur les côtés et pliées de sorte que vos chevilles soient juste devant vos organes génitaux, dit Annabelle. Cela crée une tension dans les muscles du plancher pelvien.
- Miroir Miroir: C'est une autre position assise, dit Annabelle. Cela implique d'être devant un miroir pour avoir une vue magnifique sur l'action. Vous pouvez expérimenter avec différents rythmes, traits et motifs.
3. Accordez-vous du temps pour vous détendre
Tout le monde se sent stressé par les défis de la vie moderne, mais le sexe avec vous-même ou avec un partenaire sera toujours bien meilleur si vous vous sentez détendu.
Bien qu'être totalement détendu avant le sexe ne soit pas une condition préalable pour avoir un bon orgasme, il est toujours agréable de prendre le temps de se détendre en faisant quelque chose qui vous fait du bien, que ce soit un bain ou une méditation. Cela vous aidera à mettre votre stress de côté en fin de journée, et vous permettra de mieux profiter de votre temps seul ou avec votre partenaire.
Annabelle souligne également qu'au fur et à mesure que vous devenez plus confiant sexuellement, vous vous sentirez instantanément plus détendu pendant les rapports sexuels.
«Cette confiance vient du fait d'avoir un rapport sexuel avec votre amant – de connaître ses goûts et ses aversions et ce qui vous excite vraiment tous les deux. Nous sommes tous un peu nerveux la première fois que nous couchons avec quelqu'un de nouveau, c'est tout à fait normal et il n'y a rien à craindre.
Et, ne vous mettez pas la pression pour atteindre l'orgasme rapidement. Le temps qu'il faut à une femme pour atteindre l'orgasme peut varier.
Cela dépend vraiment de la personne et de ses humeurs, ainsi que de la date à laquelle vous avez eu des relations sexuelles auparavant, explique Annabelle. Cela a tendance à prendre plus de temps pour atteindre l'orgasme la deuxième fois que vous avez des relations sexuelles, mais le sexe n'est pas comme faire bouillir un œuf - il n'y a pas de temps défini pour l'obtenir exactement comme vous le souhaitez. Parfois, vous voulez que cet œuf soit cuit dur – et le sexe dure plus longtemps – et parfois seul un œuf qui coule fera l'affaire (l'équivalent sexuel d'un quickie). Certains des orgasmes les plus intenses que vous puissiez obtenir peuvent être ressentis après moins de deux minutes de stimulation.
De même, Annabelle dit que vous pouvez retarder votre orgasme jusqu'à une heure par le jeu tel que le sexe tantrique, et finir par connaître l'orgasme le plus explosif de tous les temps.
comment recycler une commode
L'expérience de chacun sera différente selon la personne, son humeur et où elle en est dans son cycle mensuel.
4. Choisissez un vibromasseur pour vous aider à atteindre l'orgasme
L'utilisation d'un vibromasseur peut augmenter vos chances d'avoir un meilleur orgasme. Vous ne pouvez pas vous tromper avec un vibromasseur », explique Annabelle.
Des études ont montré que 80% des femmes jouissent plus facilement avec un jouet sexuel que sans. La beauté du vibromasseur est qu'il se présente sous différentes formes, tailles et formes pour répondre aux besoins de toute personne.'
Si vous débutez dans les jouets sexuels et que vous comparez les vibromasseurs lapin aux stimulateurs clitoridiens, optez pour un petit stimulateur clitoridien pour commencer. Ils sont petits, discrets et ont quand même beaucoup de puissance.
Au fur et à mesure que vous devenez plus confiant dans l'utilisation de jouets sexuels et que vous découvrez ce que vous aimez, vous pouvez ensuite ajouter l'un des meilleurs vibromasseurs lapin à votre collection.
Un vibromasseur lapin est un jouet pénétrant qui a également une attache (en forme d'oreilles de lapin) sur la tige pour la stimulation clitoridienne. Cela permet aux utilisateurs de profiter d'un orgasme mixte en stimulant le point G en même temps. En fait, les recherches de Lovehoney ont révélé que les femmes atteignaient des orgasmes 17 % plus longs lorsqu'elles se masturbaient avec l'un des meilleurs vibromasseurs lapin, plutôt qu'avec leurs mains.
Inquiet de ne pas avoir d'orgasme ? Quand consulter votre médecin
Pas eu d'orgasme depuis un moment, ou pas du tout ? Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal.
Seulement environ un quart des femmes peuvent avoir un orgasme pendant les rapports sexuels sans stimulation clitoridienne supplémentaire, explique Annabelle. C'est ainsi qu'on arrive au fameux ' écart d'orgasme ’ entre hommes et femmes, car environ 95% des hommes ont un orgasme à chaque rapport sexuel sans aucun problème. Le chiffre pour les femmes s'élève à environ les deux tiers si les rapports sexuels sont combinés à une stimulation clitoridienne.
La difficulté à avoir un orgasme peut également être due à des facteurs psychologiques, tels que l'anxiété sexuelle. Entre 10 % et 15 % des femmes n'ont jamais d'orgasme, et si vous tombez dans cette catégorie, consulter un médecin ou un sexothérapeute pourrait vous aider à identifier la cause profonde et à trouver un traitement approprié pour améliorer vos chances d'orgasme.
La douleur pendant les rapports sexuels peut rendre un orgasme impossible et peut être causée par un certain nombre de facteurs tels que la sécheresse vaginale ou les infections vaginales. Si votre douleur persiste, vous devriez demander conseil à votre médecin, mais si vous ressentez une gêne générale pendant les rapports sexuels, cela peut être aussi simple que d'utiliser un lubrifiant.
'L'inconfort ou la fiction pendant les rapports sexuels est l'une des principales raisons pour lesquelles certaines femmes ont du mal à jouir', explique Annabelle. «Cela peut être atténué par l'utilisation de lubrifiants. L'une des plus grandes idées fausses sur le sexe est que le lubrifiant est réservé aux femmes plus âgées ou à celles qui ont du mal à s'auto-lubrifier. Lube améliore le sexe pour tous les âges.
La thérapie sexuelle peut aider si la raison pour laquelle vous luttez pour atteindre l'orgasme est due à des facteurs psychologiques. Cela pourrait peut-être être lié à un manque de confiance sexuelle », explique Annabelle. 'Encore une fois, cela vaut la peine de demander l'aide d'un expert si vous pensez que cela peut s'appliquer à vous, car ces obstacles à l'orgasme peuvent être surmontés et une vie sexuelle plus épanouissante peut être atteinte.'