Votre café pourrait-il avoir un effet négatif sur votre peau ?
(Crédit image : Westend61/Getty Images)
Le débat sur la façon dont le café affecte la peau fait toujours rage. Certains experts maintiennent que quelques tasses de Joe peuvent aggraver l'acné et les problèmes de peau sèche. D'autres disent que c'est un non-sens et soulignent ses bienfaits riches en antioxydants. Ce sur quoi tout le monde est d'accord, c'est que comment vous prenez votre café fait toute la différence.
Le café est-il mauvais pour votre peau ?
Une école de pensée est que le café est bon pour la peau en raison de ses propriétés antioxydantes. On dit que ces polyphénols et acides hydrocinnamiques combattent les radicaux libres, causés par la pollution et les rayons UV, qui finissent par affaiblir le collagène et l'élastine.
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Quant à savoir si la caféine déshydrate la peau ? Le jury est toujours dehors. Mais selon Katherine Zeratsky, diététicienne diplômée de la Mayo Clinic, 'les boissons contenant de la caféine peuvent avoir un léger effet diurétique, mais elles ne semblent pas augmenter le risque de déshydratation'.
De plus, l'Université du Connecticut a découvert que dans 12 cas sur 15, les gens allaient aux toilettes la même quantité, que l'eau qu'ils buvaient contienne ou non de la caféine.
Le café aggrave-t-il l'acné ?
Le stress provoque un pic dans l'hormone cortisol, qui, nous le savons, affecte l'acné ; la poussée d'insuline provoquant une inflammation et vos glandes sébacées s'emballer. Le problème, c'est que lorsque nous sommes stressés, nous recherchons souvent la caféine pour « nous maintenir en vie » - quelque chose qui peut avoir un impact négatif sur la peau en tant que tel. étudier trouvé que la caféine provoque une augmentation de 211% des niveaux de cortisol.
Prenez votre café blanc ? Vous voudrez peut-être repenser cela aussi, car les protéines des produits laitiers ont été liées à l'acné, tandis que le sucre et le sirop ne font qu'ajouter à la tempête parfaite. Si vous décidez d'ajouter une pincée de lait, ' optez pour des graisses entières biologiques, car elles contiennent moins de sucre de lait (lactose) et ont un IG plus faible, elles auront donc une influence moins prononcée sur votre taux d'insuline ', explique le dermatologue Dr Stefanie. Williams.