Il est connu pour être «plus grand que nature», mais Johnny Vegas a étonné les fans avec sa récente perte de poids, et il se trouve qu'il y a une stratégie simple derrière cela.
Cette semaine, le comédien a parlé de sa perte de poids sur Loose Women, révélant qu’il avait perdu cinq pierres incroyables sans suivre un régime «de quelque manière que ce soit».
Mais heureusement, il a dévoilé quelques-uns de ses secrets à tous les téléspectateurs qui ont envie de savoir comment il l'a fait. Et il s'avère que sa stratégie était en fait étonnamment simple.
Alors, comment Johnny Vegas a-t-il perdu du poids?
Changez votre style de vie
Johnny a révélé qu'il avait coupé du pain et du fromage dans le cadre de son nouveau mode de vie sain.
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Il a déclaré au panel Loose Women que lorsque vous définissez vos choix alimentaires comme un changement de style de vie, et non comme un régime, «alors vous pouvez vivre avec et vous n'avez pas l'impression de vous refuser quoi que ce soit - à part le fromage!»
Johnny a partagé des photos de ses nouveaux choix de repas sains sur Twitter.
recette de crêpe suzette
Accordez-vous une pause
Mais tomber du chariot et vous donner une journée de triche de temps en temps peut réellement vous aider à maintenir un mode de vie sain.
casserole de poulet au citron
Johnny se permet de manger du fromage pendant une semaine environ lorsqu'il est en vacances. Il a parlé d'une publication sur Twitter montrant une énorme assiette de croustilles chargée de garnitures ce matin, avouant: «J'étais en vacances, et j'aimais les frites avec du fromage et du bacon et de la sauce barbecue.»
Sachez pourquoi vous le faites
Johnny a expliqué que la perte de son père à cause du cancer l'a incité à changer son style de vie, car il voulait être là pour ses propres enfants plus tard.
'Si vous aviez un bon parent et que vous le manquez, votre responsabilité est alors, espérons-le, d'être un parent décent pour vos propres enfants - et d'être là', a-t-il déclaré.
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Johnny Vegas a deux enfants. Il s'est séparé de la présentatrice et productrice de télévision Maia Dunphy en 2017, mais on pense qu'ils se sont remis ensemble à la fin de l'année dernière.
Avoir une bonne raison de vous engager dans un mode de vie plus sain vous aidera à maintenir votre motivation lorsque les choses deviennent difficiles.