photo de jus de légumes (Crédit image: Rex Features (Shutterstock))
Bien qu'ils puissent être controversés, les régimes à base de jus ou « nettoyages » sont souvent considérés comme un excellent moyen de perdre rapidement quelques kilos et sont considérés comme acceptables si vous n'y participez que pendant 1 à 3 jours à la fois.
Nous avons donc mis au point un régime alimentaire à base de jus unique, et les jus de fruits et de légumes contenus dans notre régime alimentaire à base de jus sont un excellent stimulant pour la vitalité. Donc, si vous essayez de perdre du poids pour vos prochaines vacances ou avant un événement spécial, non seulement vous commencerez à perdre du poids, mais vous vous sentirez également mieux dans votre état de santé général.
Les jus sont également de puissants nettoyants internes et peuvent agir comme un lubrifiant pour le sang et le système digestif, en éliminant le système et en nettoyant votre corps. Beaucoup vantent les « désintoxications » de jus comme un moyen de réinitialiser votre corps, prêt pour une alimentation plus saine et solide.
Et beaucoup de célébrités ne jurent que par eux pour une silhouette tonique et svelte aussi. Gwyneth Paltrow est l'un de ces visages célèbres qui admet s'y lancer « quelques fois par an » pour se mettre en forme – cependant, elle admet qu'ils ne sont pas faciles.
L'actrice Salma Hayek est également une fan - à tel point qu'elle a créé sa propre entreprise de jus, Cooler Cleanses. Elle est une ardente défenseure du régime alimentaire et a déclaré: «Après avoir fait un nettoyage au jus, je suis motivée à manger plus sainement et non émotionnellement. Le nettoyage est comme ma méditation. Cela me fait m'arrêter, me concentrer et réfléchir à ce que je mets dans mon corps. Je m'engage pour ma santé et j'appuie sur le bouton de réinitialisation.
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Cependant, bien que les avantages soient grands, avant de se lancer dans ce type de régime, il est important de consulter votre médecin, car cela peut être extrême. Se passer de nourriture pendant un certain temps peut être délicat, il est donc important d'être prudent si vous envisagez de le faire.
Avec toutes ces recettes de jus de fruits, il suffit de presser dans un mixeur, puis de mélanger avant de boire.
Recette de jus de carotte et pomme
Un mélange sucré et facile à boire qui est parfait à tout moment de la journée.
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Contient : 6 carottes et 2 pommes.
Recette de jus de fruits frais du soir
Magnifiquement doux et excellent pour la digestion.
Contient : 2 pommes, 1 poire et 1 cuillère à soupe de gingembre frais.
Recette de jus détox
Juste au moment où vous essayez de perdre du poids.
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Contient : 4 carottes, 1 concombre et 1 betterave.
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Un verre intelligent rend la fête spéciale !
Contient : 300g d'ananas, 4 grosses fraises et une petite grappe de raisin.