Besoin d'inspiration pour la boîte à lunch de vos enfants? Ou peut-être même le vôtre? Nous avons beaucoup d'idées de boîtes à lunch saines parmi lesquelles vous pouvez choisir. Pensez aux wraps de poulet, aux mini tartelettes aux légumes avec des pâtisseries prêtes à l'emploi, des muffins aux edam et au bacon et plus encore.
Vous avez désespérément besoin de nouvelles idées de paniers-repas? Parfois, faire le même panier-repas encore et encore peut être assez ennuyeux - surtout pour les enfants. Le même sandwich ou salade et une portion d'un certain type de fruit sain comme collation peuvent devenir répétitifs.
Égayez les boîtes à lunch de vos tout-petits avec l'une de ces idées de paniers-repas rapides et faciles à emporter, qui ont bon goût chaud ou froid.
Nous avons beaucoup de délicieuses friandises à choisir, ainsi que des collations saines et des friandises pour le déjeuner. Toutes nos recettes peuvent être préparées à l'avance ou faites la veille, il n'est donc pas nécessaire de se précipiter comme un poulet sans tête pour préparer la boîte à lunch de votre petit matin le matin.
Nous avons des gâteries salées comme des sandwichs, des quiches et des salades copieuses que vous et votre tout-petit pouvez apprécier. Nous avons également des friandises sucrées, notamment des barres de pain de malt maison, des barres de céréales et plus encore!
Faites défiler pour voir toutes nos idées et recettes de paniers-repas ...
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Enveloppements de houmous
Si vos enfants adorent le houmous, étalez-le sur des roulés avec de la salade pour changer leurs sandwichs au jambon ou au fromage habituels. Fabriquée à partir de pois chiches, cette délicieuse tartinade est pleine d'acides gras oméga 3 qui les aideront à rester en tête de classe, car ils sont bons pour le cerveau!
Comment faire du houmous: Comment faire du houmous
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Salade de couscous facile
Le couscous est une bonne alternative pour les boîtes à lunch et les enfants adoreront le mélange de couleurs vives - ils ne se rendront pas compte qu'il est plein de légumes. De plus, il est simple de faire un régal pour vous aussi!
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Poches de poulet marocain
Le pain Pitta est idéal pour emballer plein d'ingrédients différents, mais une simple garniture au poulet et à la laitue plaira même aux plus difficiles des mangeurs.
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Barres de pain de malt à faible teneur en sucre
Ces barres de pain de malt à faible teneur en sucre sont la collation idéale pour vous ou les enfants. Ils sont vraiment faciles à préparer et se conservent 2 à 3 jours dans un contenant hermétique. Ils sont beaucoup plus sains que la version achetée en magasin.
Obtenez la recette: barres de pain de malt à faible teneur en sucre
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Chips de Pita maison
Ces chips de pitta faits maison sont beaucoup plus sains que votre paquet moyen de chips. Ils ne prennent pas longtemps à faire non plus et sont parfaits pour consommer les restes de pain pitta.
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Wraps de mayonnaise au thon et au citron
Les enfants qui aiment le thon adoreront ces enveloppements aromatisés à la mayonnaise piquante. Assurez-vous de farcir beaucoup de laitue pour les aider avec leur 5 par jour.
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Toasts à la quiche
Ces toasts à la quiche feront le bonheur des enfants qui aiment la pizza grâce à leur garniture au fromage et aux tomates. Leur taille gérable en fait un remplissage parfait pour le déjeuner.
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Salade de poulet marocain
Cela vaut la peine de prendre le temps de faire cette salade car les enfants l'adoreront. Vous pouvez ajuster les épices à leur goût et c'est un excellent moyen de les intéresser aux nouvelles saveurs et cuisines.
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oeufs de Pâques de taille moyenne tesco
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Caprese ciabatta
Lorsque vous manquez de temps et que vous n'avez que du fromage et de la tomate, ce sandwich italien classique est une option délicieuse.
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Tortilla espagnole aux artichauts
Cette tortilla espagnole est une excellente option pour le déjeuner des enfants et elle regorge de protéines. S'ils ne sont pas trop friands d'artichauts, essayez plutôt d'ajouter d'autres légumes comme les poivrons ou le brocoli.
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Rouleaux de saucisses aux herbes géantes
Qui n'aime pas les rouleaux de saucisse? Les enfants adoreront ces variétés d'herbes dans leur boîte à lunch.
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Pâtes aux poireaux, asperges et pois
Changez-les de pain avec cette savoureuse salade de pâtes. Les enfants adoreront les différentes textures et c'est un excellent moyen d'introduire des légumes à l'heure du déjeuner.
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Banane et trois barres énergétiques aux graines
Les bananes sont parfaites pour donner aux enfants un regain d'énergie tout au long de la journée. Au lieu de leur donner une banane, essayez de faire ces barres énergétiques. Mélangés avec trois graines différentes, ils sont un parfait remplissage de boîte à lunch saine.
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Brochettes de poulet à la citronnelle et au citron vert
Même si ces brochettes de poulet sont censées être servies chaudes, mettez-les dans une boîte pour conserver leur saveur. Les enfants adoreront les morceaux de viande et ils sont le remplissage parfait si vous avez de gros mangeurs sur les mains.
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Tarte au fromage fumé, bacon, poireau et pomme de terre
Cette tarte salée est délicieuse servie chaude ou froide, donc un excellent plat à préparer pour le dîner qui peut être transformé en déjeuner le lendemain. Les enfants adoreront la garniture au bacon au fromage.
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Salade de pâtes au fromage
Nous avons utilisé du bébé maïs, des pois et du concombre, mais vous pouvez varier les légumes selon les goûts de votre enfant. Ils adoreront la sauce au fromage mélangée au ketchup.
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Tranches de fromage et d'avoine
Vous voulez inclure une collation savoureuse? Ces bouchées au fromage faites avec des graines mélangées, de la moutarde et de l'avoine sont pleines de saveur et de texture.
Obtenir la recette: tranches de fromage et d'avoine
pois chiches rôtis du monde minceur
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Muffins aux edam, bacon et tomates séchées au soleil
Les enfants adorent Edam et ces muffins savoureux avec du bacon et des tomates séchées au soleil sont un délicieux remplissage de boîte à lunch.
Obtenez la recette: Edam, bacon et muffins aux tomates séchées au soleil
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Muffins pour le petit déjeuner
Évitez l'effondrement en milieu de matinée avec ces muffins remplis de fruits secs, de miel et de baies, mais surtout, des graines riches en protéines qui vous donneront une libération lente d'énergie.
Essayez les graines dans cette recette: Muffins pour le petit déjeuner
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Pain à la banane
Sophie, utilisateur de goodtoknow, déclare: 'Délicieux! J'ai omis le tout-épice (n'en avait pas) et le sel (j'ai utilisé du beurre salé) et j'ai ajouté des pacanes. Un délicieux gâteau à préparer à partir d'ingrédients de placards de magasin.
Obtenez la recette: Pain à la banane
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30 recettes de paniers-repas
Les enfants adoreront ces mini-scones au fromage et au maïs - ils reviendront certainement à la maison avec des boîtes à lunch vides!
Obtenez la recette: Mini scones au fromage et au maïs
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Barres aux bleuets, noix de coco et citron vert
Ils ressemblent à un gâteau d'anniversaire mais ils sont pleins de bonté fruitée. Remplis de citron vert et de myrtille, ces barres à gâteaux sont un moyen sournois de bien les préparer en route vers 5 par jour.
Obtenez la recette: Barres aux bleuets, noix de coco et citron vert
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Tartelettes au chorizo et aux asperges
Les tartes au chorizo et aux asperges sont si faciles à faire avec des pâtisseries prêtes à l'emploi et sont délicieuses chaudes ou froides, alors faites de ravissantes garnitures pour boîte à lunch pour le printemps.
Obtenez la recette: Tartelettes au chorizo et aux asperges
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Biscuits aux raisins et aux bananes
L'utilisateur de goodtoknow yummy mummy jen dit: «Recette incroyable. Aplatissez-les avant de les cuire pour qu'elles ne soient pas trop humides au milieu. Ils sentaient bon et étaient délicieux!
plombages vol-au-vents
Obtenez la recette: biscuits aux raisins et aux bananes
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Pâté Cornish Poilu Bikers
Préparez un lot de pâtisseries Cornish Hairy Bikers et mettez-les au congélateur jusqu'à ce que vous en ayez besoin. Si vous les faites bouchées, ils conviendraient mieux aux boîtes à lunch.
Obtenez la recette: Pâté cornish poilu de motards
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Rouleaux de mayonnaise aux œufs
Donnez aux enfants un regain de protéines nutritives avec votre propre mayonnaise aux œufs maison - hachez le cresson finement et ajoutez aussi de la laitue.
Obtenez la recette: Rouleaux de mayonnaise aux œufs
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Salade de pâtes, avocat et haricots à la menthe
Si vos enfants adorent les pois, mélangez-les à cette salade de pâtes fraîche et parfumée pour une alternative sandwich très simple.
Obtenez la recette: Salade de pâtes, d'avodado et de haricots à la menthe
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Flapjacks croquants aux carottes et aux graines
Une recette à 7 ingrédients! Tout ce dont vous avez besoin est de quelques aliments de base comme du beurre, du sirop doré, de la cassonade, de l'avoine et des graines pour faire ces délicieux flapjacks.La carotte donne également un coup de pouce supplémentaire à la consommation de légumes de votre tout-petit!
Obtenez la recette: Flapjacks croquants aux carottes et aux graines
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Rouler les sandwichs
Même les plus fous des mangeurs apprécieront ces petits cadeaux enroulables miniatures! Remplissez avec n'importe quoi de fromage et cornichons au houmous et salade, ces sandwichs sont incroyablement polyvalents.
Obtenez la recette: Rouler les sandwichs
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Bouchées de falafel
Encouragez les petits à essayer de nouvelles saveurs avec ces bouchées de falafel légèrement épicées. Accompagnez-le de riz ou de couscous, de houmous et de salade pour une délicieuse alternative aux sandwichs.
Obtenez la recette: Bouchées de falafel au four
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Sandwich au bœuf salé
Le bœuf salé est un sandwich préféré. Ajoutez beaucoup de saveur à votre boeuf en le décapant et en le laissant jusqu'à ce qu'il soit agréable et tendre.
Obtenez la recette: Sandwich au bœuf salé