Votre bouillie est-elle remplie de sucre et de graisse cachés? Nous dévoilons la meilleure et la pire bouillie pour la famille!
Si vous pensiez que toute la bouillie était bonne pour vous, lisez la suite pour découvrir les meilleurs et les pires types de bouillie. Bien que de nombreux types de bouillie soient excellents pour votre santé, certains sont emballés avec du sucre et doivent être évités - ou conservés uniquement pour le petit-déjeuner du week-end.
C'était comme si, partout où nous regardions l'année dernière, nous étions submergés par la nouvelle de la gravité du sucre pour nous. Et après une période assez terrible dans la presse, le sucre est maintenant plus sur nos radars que jamais auparavant - mais avez-vous apporté des changements radicaux à votre routine quotidienne?
La bouillie est un excellent moyen de commencer la journée - elle vous tient rassasié jusqu'au déjeuner, libère lentement de l'énergie sans parler de toute la protection qu'elle fait contre le cancer et les maladies cardiaques! Mais que se passe-t-il si celui que vous choisissez pour vous et la famille fait plus de mal que de bien? Si c'est de la bouillie, ça doit être sain non?
Faux.
Nous avons classé certains des favoris du pays par ordre de pire à meilleur pour la teneur en sucre pour 100 g. Après avoir vu à quel point la différence de taux de sucre peut être choquante dans certaines de vos marques de bouillie préférées, nous avons le sentiment que vous pourriez repenser vos choix la prochaine fois que vous serez au supermarché!
Découvrez les meilleures et les pires céréales du marché.
Crédit d'image: mysupermarket Ceci est une image 1 sur 15
Quaker Oat So Simple Des tas de fruits Blackberry & Apple
Évaluation des compteurs de calories: 1/10
Cals (pour 100g): 371kCal
Graisse: 5.1g
Sat fat 1,0 g
Sucre: 28,0 g - la teneur en sucre la plus élevée pour 100 g!
Sel: 0,3 g
Prix: £ 1,19
Est-ce seulement nous ou pensez-vous automatiquement que quelque chose avec des fruits doit être sain? Eh bien, il y a une quantité choquante de sucre dans ces petites cuves, alors soyez averti.
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Quaker Oat So Simple Multigrain Porridge Fruit Muesli
Évaluation des compteurs de calories: 1/10
Cals: 363kCal
Graisse: 4,0 g
Gras sat: 1,1 g
Sucre: 26,9 g
Sel: 0,1 g
Prix: 98p
Une fois de plus, dupés par un étiquetage «multigrains» sain, nous pensions que cette bouillie aurait dû être bien meilleure pour nous.
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Quaker Oats So Simple Cuppa Porridge Apple & Blueberry
Évaluation des compteurs de calories: 2/10
Cals: 381kCal
Graisse: 6,4 g
Gras sat: 1,6 g
Sucre: 25,7g
Sel: 0,2 g
Prix: 2,50 € pour 5 sachets
C'est peut-être l'option la plus simple, mais c'était l'un des choix les plus calorifiques en ce qui concerne les bouillies que nous avons étudiées.
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Quaker-Oat-So-Simple-Caramel
Évaluation des compteurs de calories: 3/10
Cals: 377kCal
Graisse: 5.7g
Gras sat: 1,1 g
Sucre: 23,3g
Sel: 0,1 g
Prix: 98p
Oh chérie, ces petits pots ne se portent pas si bien dans notre tour d'horizon! Bien qu'ils soient parfaits lorsque vous êtes en déplacement, ils sont également remplis de sucre. Celui-ci contient 23,3 g pour 100 g.
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Sirop doré Quaker Oat So Simple
Évaluation des compteurs de calories: 3/10
Cals: 366kCal
Graisse: 6.2g
Gras sat: 1,1 g
Sucre: 23,0 g
Sel: 0,5 g
Prix: 2,50 € pour 10 sachets
Celui-ci est un favori ferme en matière de goût, mais il y a beaucoup de matières grasses et de sucre pour 100g, alors gardez cela à l'esprit si vous suivez un régime.
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Weetabix Ready Brek Porridge Oats Chocolate
Évaluation des compteurs de calories: 4/10
Cals: 382kCal
Graisse: 8.0g
Gras sat: 2,2 g - la teneur en graisses saturées la plus élevée pour 100 g!
Sucre: 20,0 g
Sel: Trace
Prix: 1,50 £
Bien que la teneur en sucre diminue, cette bouillie était l'une des pires pour la teneur en matières grasses pour 100 g et la plus élevée pour les graisses saturées .
Crédit d'image: Tesco Ceci est une image 7 sur 15
Quaker Oat So Simple Fraise, Framboise & Canneberge
Évaluation des compteurs de calories: 4/10
Cals: 379kCal
Graisse: 6,4 g
Gras sat: 1,2 g
Sucre: 19,0 g
Sel: Trace
Prix: 2,50 € pour 10 sachets
Celui-ci est un choix savoureux mais avec 19g de sucre pour 100g, ce n'est pas le plus sain.
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Gruau nature à la bouillie d'avoine de Symington
Évaluation des compteurs de calories: 6/10
Cals: 98kCal - la plus faible teneur en calories pour 100g!
Graisse: 2,6 g
Gras sat: 0,2 g
Sucre; 4.4g
Sel: Trace
Prix: 1,98 € pour 12 sachets
Très bon rapport qualité-prix à seulement 1,98 £ pour 12 sachets, et le plus faible en calories aussi! Ce n'est toujours pas le plus bas pour la teneur en sucre ...
Crédit d'image: Tesco Ceci est une image 9 sur 15
Avoine de bouillie de valeur quotidienne Tesco
Évaluation des compteurs de calories: 6/10
Cals: 359kCal
Graisse: 8.1g
Gras sat: 1,6 g
Sucre: 1,5 g
Sel: Trace
Prix: 75p
L'une des bouillies les moins chères que nous avons examinées, mais toujours pas la plus faible pour la teneur en sucre. Il contient également la deuxième plus grande quantité de matières grasses pour 100g!
Crédit d'image: mysupermarket Ceci est une image 10 sur 15
ASDA Smartprice Porridge Oats
Évaluation des compteurs de calories: 6/10
Cals: 381kCal
Graisse: 4,0 g
Gras sat: 0,7 g
Sucre: 1,3 g
Sel: 0,1 g
Prix: 75p
Une autre bonne affaire et un excellent ajout au placard, mais celui-ci avait une grande quantité de calories par 100g.
Crédit d'image: Waitrose Ceci est une image 11 sur 15
Scott's Porage Oats Original
Évaluation des compteurs de calories: 7/10
Cals: 372kCal
Graisse: 8.0g
Gras sat: 1,5 g
Sucre: 1,0 g
Sel: Trace
Prix: 1,18 € pour 500g
Seulement 1g de sucre pour 100g dans celui-ci, certainement un bon choix si vous êtes inquiet de votre consommation de sucre!
tarte aux lentilles et haché
Crédit d'image: Jordans Cereal Ceci est une image 12 sur 15
Jordans Porridge Oats Traditional
Évaluation des compteurs de calories: 8/10
Cals: 364kCal
Graisse: 9,3 g - teneur en matières grasses la plus élevée pour 100 g!
Gras sat: 1,8 g
Sucre: 1,0 g
Sel: Trace
Prix: 1,50 £
La plus haute teneur en matières grasses de toutes les bouillies que nous avons examinées, mais avec seulement 1 g de sucre pour 100 g, c'est toujours un bon choix si vous surveillez votre consommation de sucre.
Crédit d'image: Waitrose Ceci est une image 13 sur 15
Avoine Weetabix Ready Brek Porridge, Original
Évaluation des compteurs de calories: 9/10
Cals: 374kCal
Graisse: 8.7g
Gras sat: 1,2 g
Sucre: 1,0 g
Sel: Trace
Prix: 1,50 £
C'est peut-être l'un des plus riches en matières grasses, mais avec seulement 1,2 g de graisses saturées, c'est une excellente option pour la famille!
Crédit d'image: Ocado Ceci est une image 14 sur 15
Avoine ultra-rapide Mornflake
Évaluation des compteurs de calories: 9/10
Cals: 367kCal
Graisse: 8.4g
Gras sat: 1,3 g
Sucre: 1,0 g
Sel: Trace
Prix: £ 2,19
Commencez votre journée du bon pied avec cette bouillie, vous pouvez ajouter de la banane pour un coup encore plus sain!
Crédit d'image: Tesco Ceci est une image 15 sur 15
Quaker Oat So Simple Original
Évaluation des compteurs de calories: 10/10
Cals: 364kCal
Graisse: 8.5g
Gras sat: 1,5 g
Sucre: 1,0 g
Sel: Trace
Prix: 1,29 € pour 12 sachets
Sur les 5 bouillies avec seulement 1 g de sucre pour 100 g, celle-ci avait les calories les plus faibles, ce qui en fait notre gagnant!