Arrrrriba! Secouez les kilos avec Zumba.
Voici tout ce qu'il y a à savoir sur Zumba, l'entraînement de danse d'inspiration latine animé:
Qu'est-ce que la Zumba?
Un entraînement de danse qui est idéal pour tonifier et faire du fitness partout. Vous n'avez pas besoin d'être une grande danseuse pour le faire, et ce sera très amusant d'amener votre maman, votre sœur et vos amis avec vous.
Il vise à rendre l'exercice plus agréable et sexy (afin que votre homme puisse aussi participer!), Tout en vous aidant à perdre du poids et à tonifier.
Votre gymnase local est tenu d'accueillir des cours de Zumba, et ces séances sont généralement faciles à suivre, mais si vous avez peur de manquer de coordination, quelques cours vous aideront à vous lancer dans les routines de danse.
C'est comme un cours de salsa au rythme effréné avec des tremblements de fesses supplémentaires!
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Comment ça marche?
Zumba fonctionne en vous faisant perdre du poids et en vous mettant en forme grâce à la danse. À la fin de celui-ci, vous aurez travaillé une vraie sueur - sans faire de redressements assis ou de sauts d'étoiles.
Les cours sont pleins à craquer de personnes de tous âges, et la majorité est là pour bien rire et se mettre en forme en même temps, alors ne vous inquiétez pas, vous vous sentirez hors de propos.
Vous pourrez également apprendre les compétences de base de la danse de cumbia, de salsa, de samba et de merengue.
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Comment cela changera-t-il ma forme?
Il vous aide à brûler des calories et à tonifier tout votre corps (en particulier ces zones délicates) car vous bougez constamment vos bras, vos jambes, votre ventre et vos fesses!
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Ce que vous nous dites sur Zumba:
«Je fais du Zumba chaque semaine, du moins pendant le trimestre de toute façon, et j'adore ça, ça ne manque jamais de me faire sourire. L'instructeur a tellement d'énergie et de passion pour ça que je ne peux pas m'empêcher de ressentir la même chose, bien que je sois absolument bouleversé par la suite! » Juste Bolton
'J'adore, j'adore, j'adore :)' Maggie Pattison
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«Je le fais chaque semaine maintenant, je l'ai aimé à chaque fois mais en même temps ça me tue - rapide et énergique! Et j'ai 52 ans. » What Dixon
Cours de Zumba près de moi:
Si vous souhaitez en savoir plus sur les cours de Zumba dans votre région, consultez ce site Web qui vous aidera à suivre la classe la plus pratique pour vous!
DanceNearYou vous aidera également à localiser facilement les cours, y compris les cours de danse de nombreux genres différents si vous avez envie d'explorer la quantité infinie de divers entraînements de danse qui vous feront sentir et avoir fière allure.
Pouvez-vous faire des séances d'entraînement à domicile Zumba?
Facilement! Si vous disposez de 20 minutes ou d'une heure supplémentaires à la maison, vous pouvez accéder gratuitement aux didacticiels Zumba sur YouTube.
Vous pouvez également acheter des DVD d'entraînement Zumba, tels que celui-ci fabuleux disponible sur Amazon pour seulement 6,99 £ - branchez-vous sur votre propre téléviseur à tout moment de votre choix et dansez.
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Maintenant, vous allez explorer les avantages infinis que vous obtiendrez de cet entraînement amusant et sexy!