Les meilleures applications d'entraînement sont là pour vous aider, que vous recherchiez des routines HIIT ou que vous vouliez essayer quelque chose de totalement nouveau
(Crédit image : Getty Images)
Les meilleures applications d'entraînement peuvent faire passer votre forme physique au niveau supérieur, vous permettant de faire de l'exercice quand cela vous convient et de suivre vos progrès. De nombreuses applications d'entraînement offrent des conseils et un soutien d'experts, personnalisés en fonction de vos objectifs de santé et de remise en forme afin que vous puissiez travailler pour les atteindre dans le confort de votre foyer.
La clé pour trouver la bonne application pour vous est de considérer ce que vous voulez retirer de vos entraînements. Si vous souhaitez changer votre routine d'exercices jour après jour et essayer une gamme d'exercices, vous aurez besoin d'une application qui propose de nombreux programmes de remise en forme différents.
Mais, si vous venez d'investir dans le meilleures chaussures de course pour femmes et avez besoin d'une application de fitness pour vous tenir responsable lorsque vous vous préparez à frapper le tapis roulant ou le trottoir, alors une application de course sera parfaite pour vous.
Les meilleures applications d'entraînement
Pour vous aider à trouver une application d'entraînement qui vous convient, nous avons rassemblé 14 des meilleures du moment. Des applications d'entraînement gratuites et économiques aux services plus premium personnalisés par abonnement, préparez-vous à prendre votre entraînements à domicile à un tout autre niveau avec nos meilleurs choix.
8Fit1. 8Fit
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Coût: À partir de 19,99 $/mois (à partir de 18,99 £/mois) Disponible sur: App Store et Google Play
8Fit est une application d'entraînement et de planification de repas qui diffuse des cours en direct tous les lundis et dispose d'une banque d'entraînements préenregistrés à suivre vous-même. Vous avez besoin de peu ou pas d'équipement pour les séances d'entraînement, bien qu'un tapis de yoga puisse être utile pour soutenir votre corps pendant les routines de yoga et de Pilates. En plus des séances d'entraînement pour tout le corps, l'application propose des conseils nutritionnels et des plans de repas hebdomadaires personnalisés remplis de recettes saines à préparer à la maison.
aaptiv
2. Aptiv
Coût: À partir de 9,99 $/mois (à partir de 7,99 £/mois) Disponible sur: App Store et Google Play
aaptiv est une excellente application d'entraînement pour la variété et la flexibilité, avec des entraînements personnalisés pour chaque objectif de mise en forme. Vous pouvez accéder à des formations audio et vidéo en direct et préenregistrées dispensées par des experts, et participer à des séances de musculation, d'étirements, de méditation, de tapis roulant, d'elliptique, de cyclisme en salle, de yoga et de course en plein air. Certains entraînements nécessitent des équipements, tels que des kettlebells, des haltères, des tapis roulants et des vélos elliptiques. C'est donc une bonne application à emporter au gymnase. Cependant, de nombreux entraînements peuvent être effectués sans équipement.
Apple Fitness+
3. Apple Fitness+
Coût: 9,99 $/mois ou 79,99 $/an (9,99 £/mois ou 79,99 £/an) Disponible sur: Magasin d'applications
Apple Fitness+ est préférable pour les utilisateurs d'Apple Watch de profiter de tous les avantages de cette application de suivi d'entraînement et de remise en forme. De nouvelles routines d'entraînement sont ajoutées chaque semaine dans une gamme de formats, y compris des cours en direct, des vidéos préenregistrées et des entraînements écrits. Accédez à des formations de fitness expertes en danse, course à pied, musculation, yoga et plus encore, et suivez vos progrès sur votre montre et sur l'application.
- Essayer Apple Fitness+ sur l'App Store d'Apple
YogaGlo
4. YogaGlo
Coût: 22,99 $/mois ou 199,99 $/an (21,49 £/mois ou 189,99 £/an) Disponible sur: App Store et Google Play
Avec YogaGlo , vous n'avez plus à peser yoga vs Pilates car tu peux faire les deux. C'est l'une des meilleures applications d'entraînement car elle favorise le renforcement du corps et de l'esprit, avec des routines de Pilates, de yoga et de méditation. Fixez vos propres objectifs et recevez des plans de remise en forme personnalisés pour vous aider à les atteindre. Aucun équipement n'est requis, mais un tapis de yoga épais est recommandé pour soutenir votre corps pendant que vous vous entraînez.
Fitbod
5. Fitbod
Coût: 9,99 $/mois ou 59,99 $/an (9,49 £/mois ou 54,99 £/an) Disponible sur: App Store et Google Play
Fitbod les entraînements sont conçus pour cibler tous les groupes musculaires, à travers l'entraînement en force , cardio et étirements. Ce qui distingue cette application des autres, c'est son algorithme d'entraînement qui utilise vos données d'entraînement passées pour améliorer vos entraînements actuels et futurs et vous garder motivé. Les entraînements sont affichés à travers des images et des textes, plutôt que des vidéos ou de l'audio. Certains entraînements nécessitent des haltères, tandis que d'autres peuvent être effectués sans équipement.
Entraînement de remise en forme féminin PRO
6. Entraînement de fitness féminin PRO
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Coût: Paiement unique de 8,49 $ (7,99 £ paiement unique) Disponible sur: jeu de Google
Sur le Entraînement de remise en forme féminin PRO vous pouvez accéder à des entraînements à domicile avec des vidéos, des animations et des explications écrites pour vous aider à maîtriser votre technique à la maison. C'est l'une des meilleures applications d'entraînement si la construction musculaire et la tonification sont vos objectifs de mise en forme. Vous n'aurez besoin d'aucun équipement pour ces entraînements courts et efficaces, qui ont été conçus par un entraîneur professionnel de fitness et de musculation.
- Essayer Entraînement de remise en forme féminin PRO sur Google Play
Entraînement de 15 minutes
7. Entraînement de 15 minutes
Coût: Paiement unique de 3,99 $ (paiement unique de 2,49 £) Disponible sur: jeu de Google
Entraînement de 15 minutes propose une gamme d'entraînements faciles à suivre pour tous les niveaux de condition physique. Aucun équipement nécessaire, suivez simplement les routines affichées sous forme d'images et d'animations. Si vous manquez de temps mais que vous souhaitez vous tonifier ou perdre du poids, c'est l'une des meilleures applications d'entraînement.
- Essayer Entraînement de 15 minutes sur Google Play
Champion des 100 entraînements au bureau
8. Champion des 100 entraînements au bureau
Coût: Paiement unique de 0,99 $ (paiement unique de 1,19 £) Disponible sur: jeu de Google
Champion des 100 entraînements au bureau est l'une des meilleures applications d'entraînement car elle vous aide à rester actif, même si vous passez la majeure partie de la journée assis à un bureau. Suivez les entraînements basés sur des images, qui comprennent des routines sur chaise, des circuits HIIT de 60 secondes et des exercices de pause déjeuner. Les routines incluent le yoga, la méditation, les étirements et le cardio, et vous n'aurez besoin d'aucun équipement en dehors d'une chaise.
- Essayer Champion des 100 entraînements au bureau sur Google Play
Club d'entraînement Nike
9. Club d'entraînement Nike
Coût: Libre Disponible sur: App Store et Google Play
Pour tous ceux qui cherchent à développer leur force, à se tonifier et à faire passer leur endurance cardio au niveau supérieur, le Club d'entraînement Nike l'application est un incontournable. L'application offre tout, des entraînements HIIT aux yoga pour débutants . Les haltères et un tapis de yoga ne sont pas indispensables pour compléter les entraînements mais sont recommandés.
- Essayer Club d'entraînement Nike sur l'App Store d'Apple
- Essayer Club d'entraînement Nike sur Google Play
MapMyRun
10. MapMyRun
Coût: Libre Disponible sur: App Store et Google Play
Sous l'armure MapMyRun suit et enregistre votre activité, ainsi que des informations sur les courses locales pour vous aider à trouver de superbes itinéraires de course près de chez vous. L'application est téléchargeable gratuitement, mais propose des achats intégrés pour un suivi en direct, un coaching audio et des plans de formation personnalisés.
Application d'entraînement de 7 minutes
11. Entraînement de 7 minutes
Coût: Libre Disponible sur: App Store et Google Play
Le Application d'entraînement de 7 minutes est idéal si vous n'avez que quelques minutes pour faire de l'exercice. Les guides animés proposent un entraînement en circuit de haute intensité, pour vous offrir une super séance de cardio en peu de temps. Vous n'avez besoin d'aucun équipement, vous pouvez donc effectuer ces entraînements à tout moment, n'importe où. Idéal pour les débutants.
- Essayer Entraînement de 7 minutes sur l'App Store d'Apple
- Essayer Entraînement de 7 minutes sur Google Play
Kettlebell
12. Kettlebell
Coût: Libre Disponible sur: jeu de Google
Le Kettlebell L'application propose plus de 45 entraînements et programmes d'exercices kettlebell pour lancer votre programme d'entraînement en force. Des guides d'exercices animés et un coach audio vous guident tout au long des programmes. Tout ce dont vous avez besoin est une kettlebell.
- Essayer Kettlebell sur Google Play
Entraînement de danse aérobie
13. Entraînement de danse aérobie
Coût: Libre Disponible sur: jeu de Google
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Marre de votre routine d'entraînement habituelle? Il est temps d'essayer le Entraînement de danse aérobie application. Une façon amusante de perdre du poids et de se mettre au défi en même temps. Vous danserez avec des cours vidéo avec des entraîneurs expérimentés et pourrez commencer par des cours pour débutants avant d'essayer des routines plus avancées.
- Essayer Entraînement de danse aérobie sur l'App Store d'Apple
Peloton numérique
14. Peloton numérique
Coût: À partir de 12,99 $/mois (12,99 £/mois) Disponible sur: App Store, Google Play, Amazon Appstore et Roku.
Peloton numérique est l'une des meilleures applications d'entraînement car elle offre un large éventail d'entraînements afin que vous ne soyez jamais à court de quelque chose de nouveau à essayer. Il existe des séances d'entraînement basées sur l'équipement pour les tapis roulants et les vélos de spin. Mais il propose également des routines sans équipement telles que le yoga, le Pilates, le HIIT et la musculation. Il existe un mélange d'entraînements en direct et préenregistrés, avec des instructeurs experts répondant à une gamme de capacités de remise en forme.