C'est l'actrice primée qui s'est fait un nom dans le monde du bien-être avec son site Web de style de vie éponyme Goop, il n'est donc pas étonnant que, quelle que soit la maman de deux enfants, le monde regarde, toujours avec un cahier à la main.
On ne peut nier que la starlette hollywoodienne a l'air fabuleuse dans la quarantaine et sa peau souple et son énergie apparemment illimitée lui ont déjà été attribuées à tout, de son régime végétalien à son prétendu amour des «soins du visage de vampire».
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Maintenant la star des films à succès, y compris The Avengers : Fin de partie et Shakespeare amoureux a révélé qu'elle avait récemment peaufiné ses éléments de sa vie quotidienne dans le but de porter son aura zen intérieure vers de nouveaux sommets.
Mais cette fois, il s'agit de prendre les choses plus lentement quand il s'agit d'elle exercer régime, plutôt que d'intensifier sa routine. S'exprimant lors du lancement de son nouveau pop-up Goop chez Harvey Nichols, elle a déclaré Bazar de Harper , j'ai réalisé que je traite les émotions et la frustration en bougeant mon corps.
Je viens donc de commencer à marcher davantage - juste sortir dehors et marcher tous les jours.
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Gwyneth est une fan de longue date de la méthode épuisante de Tracy Anderson, travaillant avec le gourou du fitness depuis 2006, qui serait désireuse de déplacer le poids restant du bébé après la naissance de son deuxième enfant, Moses. La méthode Tracy Anderson se concentre sur le travail de petits groupes musculaires grâce à des mouvements répétitifs à haute répétition, souvent avec des résultats étonnants.
Parlant de l'incroyable transformation de Gywneth dans une interview précédente, Tracy a déclaré: Il y a des années, lorsque Gwyneth Paltrow a commencé avec moi, elle a perdu 11 pouces de son corps après les 10 premières séances. Elle l'a fait 10 jours de suite et c'est le résultat. Vous pouvez réellement voir une différence significative dans l'apparence et la sensation de votre corps après 10 jours complets.
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Mais toujours du genre à garder le doigt sur le pouls du fitness et du bien-être, l'entrepreneur Gwen aura sans aucun doute survolé les recherches vantant les bienfaits pour la santé de marcher quelques minutes par jour.
Une enquête de Public Health England (PHE) l'année dernière a révélé que si de nombreuses personnes marche pendant 10 minutes par jour, seulement la moitié le font rapidement pendant ce laps de temps. L'application Active 10 - qui mesure le temps de marche, l'intensité ainsi que le nombre de pas - est née en conséquence.
Commentant à l'époque, le professeur Muir Gray, un médecin qui a travaillé sur le développement de l'application Active 10, a expliqué : un certain nombre de marches tout au long de la journée — sont indéniables.
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Gwyneth a également révélé qu'elle avait également une devise «moins c'est plus» en ce qui concerne sa dose quotidienne de méditation et de respiration consciente. Elle a ajouté : Alors j'essaie de méditer tous les jours, même si ce n'est que pendant deux minutes, ou même si c'est juste une prise de conscience de la respiration pendant quelques minutes dans mon bureau. Je ne peux pas en dire assez sur à quel point la respiration consciente a changé ma vie.
Qui est prêt à emboîter le pas ?