Jennifer Hudson a révélé plus de ses secrets de perte de poids.
S'exprimant lors d'une récente apparition sur Lorraine d'ITV, la chanteuse, qui a perdu 80 livres après être devenue porte-parole de Weight Watchers au début des années 2010, a déclaré qu'une grande partie de son succès était due à ses habitudes alimentaires, plutôt qu'à un régime d'entraînement strict.
'Je n'ai pas le temps de faire beaucoup d'exercice, je regarde juste ce que je mange', a admis la maman d'un enfant. «Je suis très prudent et conscient de ce que je mange. Je vais sortir et penser, 'non, il est trop tôt pour manger maintenant'.
«Je suis très conscient de ce que je mets dans mon corps. Je dois tout mettre dans mon alimentation ».
Jennifer on The Voice UK se déroule en mars 2017
Jennifer, qui a accueilli son fils David en 2009, a commencé son parcours de perte de poids en 2010, et serait passée d'une taille 16 à une taille 6 l'année suivante.
gâteau banane et miel
'Au lieu de dire que j'ai perdu ceci ou cela, je (dis que j'ai) l'impression d'avoir regagné 10 ans de ma jeunesse', avait-elle déclaré à USA Today à l'époque.
«J'ai l'air 10 ans plus jeune. Les gens me disent: «Vous avez le visage de Jennifer Hudson. Êtes-vous sa petite sœur? '»
Cependant, elle a ajouté: «Être maigre, c'est un travail. Ce n'est pas facile.'
pommes au four garnies de chapelure
'Je ressens cette responsabilité envers le monde maintenant - les gens regardent, je dois donc continuer dans la bonne direction en termes de perte de poids.'
L'entraîneur de Voice a maintenu sa silhouette depuis lors, en combinant une alimentation prudente et en suivant les recettes et les conseils de Weight Watchers - et il semble que la nourriture ait vraiment été la clé pour elle, comme en 2014, elle a dit à Yahoo! Un style qu'elle évite à tout prix de tenter des plats.
Jennifer en photo en 2007, avant de commencer son voyage de perte de poids
'Je jette les crêpes à travers la pièce!', S'est-elle exclamée.
«Je ne laisse pas la nourriture m'intimider. Si c'est trop, je m'en débarrasse, mais je m'assure de regarder ce que je mets dans mon corps. Et je m'assure de savoir de quoi il s'agit. Il s'agit essentiellement de portions. Je ne m'entraîne pas beaucoup, mais j'aime être actif ».
Cependant, elle a avoué avoir une faiblesse en ce qui concerne le traitement: le chocolat. 'C'est ma cigarette', a-t-elle ajouté. «Je ne fume pas mais ça me calme si bien. Je n'aime pas trop d'ordure dans mon dressing parce que je dois regarder ce que je mange, alors je mets tout le reste hors de la pièce. »