Qu'est-ce qui pourrait causer des yeux gonflés? Nous explorons les raisons pour lesquelles nous avons tous des poches et comment les réparer avec les bons produits
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Nous avons probablement tous vécu le réveil brutal de repérer une paire d'yeux gonflés dans le miroir. Les poches sous les yeux peuvent survenir en raison de divers facteurs, dont la plupart sont faciles à contrer une fois que vous savez comment.
Même si vous n'avez pas la peau particulièrement sensible, il est probable que vos yeux, en particulier la peau entourant le contour des yeux, soient assez réactifs. Pourquoi? Parce que la peau de cette zone est plus fine et moins résistante aux irritants. Vous pouvez être armé de la meilleure crème pour les yeux, mais la rétention d'eau peut frapper à tout moment et elle apparaît plus clairement ici que d'autres zones du visage, surtout si elle s'est accumulée pendant la nuit pendant que vous vous allongez à plat sur votre oreiller.
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Parfois, des irritants peuvent également être le cas, auquel cas il est préférable de vérifier auprès de votre médecin toute allergie oculaire sous-jacente et de passer à des produits oculaires approuvés par un ophtalmologiste, tels que le meilleurs mascaras pour les yeux sensibles .
Nous examinons les causes courantes des yeux gonflés et comment les éliminer, ainsi que les meilleurs moyens de les prévenir à l'avenir.
Causes des yeux gonflés
De nombreuses causes d'yeux gonflés ou gonflés peuvent être combattues en apportant de petits changements à votre mode de vie et à votre routine de soins de la peau . Mais il existe également une minorité de raisons qui indiquent des problèmes de santé sous-jacents, il est donc important d'identifier la cause de vos yeux gonflés afin que vous puissiez exclure tout ce qui est plus grave.
Voici quelques causes courantes d'yeux gonflés que vous n'avez peut-être pas envisagées :
- Chauffage : Augmenter le chauffage central en hiver peut rendre les yeux plus secs et plus sensibles que d'habitude, car la chaleur provoque une déshydratation des muqueuses des yeux, les conduisant ainsi à s'épaissir et à devenir plus enflammées.
- Qualité du sommeil : Une mauvaise nuit de sommeil peut entraîner des poches autour des yeux le matin en raison de l'incapacité de votre corps à éliminer efficacement l'accumulation de liquide et de toxines pendant la nuit. Cela peut être encore pire si vous êtes stressé, ce qui entraîne des modifications de l'équilibre salin dans le corps.
- Consommation de sel : Trop de sel dans votre alimentation peut faire gonfler vos yeux, car un excès de sodium peut entraîner une rétention d'eau. Si vous pensez que trop de sel peut être la cause de vos yeux gonflés, réduisez simplement les aliments qui contribuent à la rétention d'eau : il y a du sel caché dans les condiments et les produits préemballés, congelés ou en conserve (du sodium est souvent ajouté comme conservateur ), alors mangez-les avec modération.
- Allergies : Allergies saisonnières peut provoquer un gonflement du contour des yeux. Lorsque votre corps est confronté à une allergie, il libère de l'histamine dans votre système, ce qui peut parfois entraîner une inflammation du contour des yeux.
- Phases du cycle menstruel : Tout comme le reste de votre corps retient l'eau à certaines périodes du mois, vos yeux peuvent en fait faire de même. Cela devrait diminuer après quelques jours, comme pour les ballonnements abdominaux.
- Consommation d'alcool : Vos yeux sont extrêmement vulnérables aux changements même minimes de votre alimentation, de sorte que la déshydratation causée par une consommation excessive d'alcool peut entraîner des poches autour des yeux. (Oui, malheureusement, les yeux de vin blanc sont définitivement une chose.)
- Problèmes de thyroïde : Bien qu'il soit probablement plus probable qu'il s'agisse d'un facteur environnemental, les yeux gonflés peuvent également être le symptôme d'une thyroïde hyperactive, donc si vous êtes inquiet, consultez toujours votre médecin.
Comment se débarrasser des yeux gonflés, selon les experts
Les yeux gonflés sont causés par des changements liés à l'âge qui se produisent autour des yeux, explique le Dr Aoife Turner, chirurgien esthétique et plasticien à la Harley Street Skin Clinic. Le relâchement et l'étirement de la peau et des tissus sous-jacents entraînent un gonflement des coussinets adipeux autour de nos yeux, qui peut être exacerbé par des facteurs environnementaux. Les déclencheurs courants comprennent les acariens et les produits alimentaires contenant du lactose ou de l'alcool.
Pour lutter contre le problème et réduire l'enflure, explique le Dr Turner, identifiez la substance ou la cause qui irrite les yeux et réduisez l'exposition, tandis que des astuces simples comme dormir avec un oreiller supplémentaire et utiliser un pack oculaire frais aideront à réduire les poches.
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Si vous préférez une approche plus holistique, la praticienne en médecine chinoise Katie Brindle explique qu'il se peut que certains de vos organes soient déséquilibrés. En médecine chinoise, les yeux gonflés sont un signe de faiblesse du qi des reins et de la rate, dit-elle. En tant que fondatrice de la méthode Hayo'u, Katie recommande un outil de massage gua sha. Tenez le jade frais ou le quartz rose sur les yeux, explique-t-elle. Le quartz rose refroidit et le jade émet des rayons infrarouges lointains (FIR), qui guérissent au niveau cellulaire. Appuyez ensuite sur l'outil pour favoriser le drainage lymphatique. Assurez-vous de travailler d'abord sur le cou pour ouvrir les canaux lymphatiques.
De plus, la célèbre esthéticienne et maquilleuse Nathalie Eleni recommande le rituel en trois étapes suivant pour dégonfler et apaiser les yeux :
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Massage des yeux pour les poches
- Appliquez un peu de gel ou de crème pour les yeux, puis placez votre annulaire (qui exerce le moins de pression) juste sous le canal lacrymal de chaque œil. En exerçant une pression moyenne avec un mouvement de pompage, appuyez lentement le long de la zone sous les yeux en une dizaine de mouvements progressifs jusqu'à ce que vous atteigniez vos tempes.
- Massez maintenant les tempes en utilisant de petits mouvements circulaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour aider à drainer les toxines et les fluides du visage. Continuez cette technique le long de vos orbites, en arrondissant à nouveau vers vos tempes. Répétez lentement trois fois.
- Enfin, placez l'index sur l'arête de votre nez juste sous le front. Poussez vers le haut et sous le muscle, de sorte que vous le souleviez et tenez le compte souvent. Travaillez votre chemin sur tout le sourcil avec cette technique et répétez trois fois.
Remèdes naturels pour les yeux gonflés
Une fois que vous avez identifié la cause de vos yeux gonflés, vous pouvez ajuster vos habitudes de vie pour y remédier ou, alternativement, consulter un médecin si vous pensez qu'il peut s'agir d'un symptôme sous-jacent de quelque chose de plus grave.
Vous pouvez également essayer ces remèdes naturels pour réduire l'apparence des yeux gonflés à la maison :
- Prise d'eau : Votre zone sous les yeux va gonfler si votre corps est déshydraté. C'est parce qu'il essaie désespérément de retenir l'eau. L'augmentation de votre consommation d'eau peut aider à atténuer l'enflure. Boire huit à dix verres d'eau par jour peut également aider à éliminer les toxines et à nettoyer le contour des yeux.
- Concombres réfrigérés : Les concombres sont un remède séculaire pour les yeux gonflés, et il y a aussi une science décente derrière eux : en plus d'être profondément hydratants, les concombres contiennent des antioxydants pour lutter contre les dommages environnementaux qui peuvent rendre les yeux fatigués et ternes. Assurez-vous que les tranches de concombre sont réfrigérées, car la température froide augmente la vasoconstriction (le resserrement des vaisseaux sanguins), qui dégonfle instantanément. (Et ils font même office de collation saine et faible en sel !)
- Sachets de thé : Les sachets de thé peuvent aider à apaiser les yeux irrités et gonflés, car ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'enflure, ainsi qu'à soulager les rougeurs et les irritations. Mettez deux sachets de thé usagés au réfrigérateur pendant une demi-heure, puis mettez-les sur vos paupières pendant 15 minutes.
- Cuillères froides : Tout comme les concombres, ce remède maison aidera à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui soulagera les yeux fatigués et gonflés. Refroidissez simplement les cuillères en métal au réfrigérateur pendant environ 15 minutes, puis maintenez le côté arrondi contre votre œil pendant quelques minutes jusqu'à ce que la cuillère devienne chaude.
Les meilleurs produits pour les yeux gonflés
Enfin, il existe plusieurs solutions topiques qui peuvent aider à diminuer et à prévenir les poches sous les yeux. Ceux-ci vont des sérums légers aux crèmes à bille :
woman&home remercie le Dr Aoife Turner de Clinique de la peau Harley Street , Katie Brindle de la Méthode Hayo'u , et Nathalie Eléni pour leur temps et leur expertise.