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À quoi ressemblent vraiment 200 calories
En essayant de perdre du poids? Alors vous savez probablement déjà que la clé pour perdre du poids est de brûler plus de calories que vous n'en consommez. Mais même si vous mangez sainement et faites de l'exercice, de nombreuses femmes ne voient toujours pas les résultats de perte de poids qu'elles souhaitent.
La raison pourrait être un problème de contrôle des calories. Parce que la vérité est que la plupart des personnes à la diète se trompent en surestimant considérablement la taille des portions. Nous pensons que notre dîner de poulet grillé avec un accompagnement de patates douces et de salade verte est un régime facile à gagner, mais même les ingrédients les plus sains en grande quantité peuvent empêcher la perte de poids.
Mais la bonne nouvelle est qu'une nouvelle application est là pour éliminer le stress lié à la perte de poids en illustrant exactement à quoi ressemblent les 200 calories de nos aliments préférés. L'application Calorific est facile à utiliser et facilitera un peu les collations saines. Nous aimons aussi son utilisation de belles couleurs pastel et de grandes images – qui a dit que le comptage des calories devait être ennuyeux ?
Comment ça marche? L'application affiche 200 calories de portions de 144 aliments différents afin que vous puissiez plus facilement regarder les portions. Vous serez surpris de la taille des portions de vos aliments préférés. De plus, lorsque vous voyez combien de fraises vous pouvez manger pour 200 calories (50 !)
En fait, certaines de vos collations préférées sont étonnamment caloriques. Par exemple, saviez-vous que juste une cuillère à soupe de beurre de cacahuètes compte 200 calories ? Choquant!
Alors, êtes-vous prêt à laisser votre smartphone découvrir le secret pour vous mincir ? Découvrez à quoi ressemblent vraiment 200 calories...
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Vous pouvez télécharger une version gratuite du Calorifique application ici.
boulettes de viande annabel karmel
490 ml ou moins
Une pinte impériale de bière blonde contient environ 568 ml, vous pouvez donc avoir environ 85 % d'une pinte impériale pour atteindre 200 calories.
4 1/2 pêches
Une petite pêche contient environ 44 calories, vous pouvez donc grignoter 4 1/2 pêches avant d'atteindre 200 calories.
1 1/2 orange
Vous pouvez avoir environ 1 1/2 oranges de taille moyenne pour 200 calories. Et vous obtiendrez 35% de vos fibres pour la journée.
50 fraises moyennes
Une fraise de taille moyenne (14 grammes) contient environ 4 calories, vous pouvez donc avoir 50 fraises de taille moyenne pour 200 calories. Pour vous donner une comparaison, vous ne pouvez préparer qu'environ 16 M&M aux arachides pour 200 calories.
Une grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète
34 grammes de beurre de cacahuète représentent 200 calories, soit environ 1 cuillère à soupe comble. Ça a l'air petit, n'est-ce pas ?
3/4s d'un muffin aux bleuets
Vous pouvez avoir 42 grammes d'un muffin aux myrtilles pour 200 calories. C'est un peu plus de 50 % d'un grand muffin aux myrtilles Starbucks ou environ 75 % d'un petit muffin aux myrtilles.
40 tomates cerises
Une autre excellente collation pour l'après-midi - vous n'aurez jamais à vous soucier de trop manger de tomates cerises. Chaque tomate cerise contient environ 5 calories, vous pouvez donc en manger 40 pour une portion de 200 calories.
53 grammes d'un beignet au chocolat
Il y a 293 calories dans un beignet Krispy Kreme glacé au chocolat avec des pépites (71 grammes), vous pouvez donc manger environ 70% d'un beignet au chocolat pour rester dans les 200 calories.
50 grammes de fromage cheddar
Il y a environ 4 calories par gramme de fromage cheddar, donc vous pouvez avoir 50 grammes de fromage pour rester à 200 calories. Comment faut-il le mesurer ? Certains nutritionnistes disent que 30 grammes de fromage ressemblent à votre index et à votre majeur réunis.
200 myrtilles
Chaque myrtille ne contient qu'une calorie, vous pouvez donc faire le plein de 200 myrtilles (350 grammes) avant d'atteindre 200 calories.
cupcakes bébé fille
3 3/4 kiwi
Les kiwis contiennent environ 1 calorie par gramme, vous pouvez donc avoir 200 grammes de kiwis, ce qui correspond à environ 3 3/4 kiwis pour 200 calories.
1 3/4 gros oeufs
Vous pouvez manger environ 129 grammes ou environ 1 3/4 gros œufs pour 200 calories.
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