Tout ce que vous devez savoir sur la façon de nettoyer un tapis de yoga, soutenu par des méthodes simples et des conseils de pro
(Crédit image : Canva)
Vous vous demandez comment nettoyer correctement un tapis de yoga ? Suivez notre guide expert sur les choses à faire et à ne pas faire en matière de nettoyage de tapis de yoga.
Investir dans le meilleur tapis de yoga est essentiel pour faire passer votre pratique au niveau supérieur.
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Que vous cherchiez à essayer yoga pour débutants , ou se tournent vers yoga pour perdre du poids , un bon tapis vous accompagnera dans votre cheminement de yoga et vous aidera à en récolter les nombreux avantages. Si vous ne le saviez pas déjà, le yoga peut vous aider à perdre du poids, à vous tonifier, à améliorer votre flexibilité, votre équilibre et votre posture, mais il fera également des merveilles pour votre bien-être mental, en aidant à réduire le stress et l'anxiété et en vous encourageant à être plus attentif. .
Que vous achetiez l'un des meilleurs tapis de yoga épais ou préférez une option plus mince, vous voudrez savoir exactement comment le nettoyer pour vous assurer qu'il dure de nombreuses années.
Et il y a plus qu'un simple vaporisateur ou essuyage, même pour les tapis aux propriétés antimicrobiennes. Pour vous aider à maîtriser le nettoyage des tapis de yoga, nous décrivons les choses à faire et à ne pas faire avec l'aide de nos experts.
À quelle fréquence devez-vous nettoyer votre tapis de yoga
Vous devez nettoyer votre tapis de yoga après chaque utilisation, sinon il s'accumulera et abritera des bactéries au fil du temps.
Votre peau, même chez les individus en parfaite santé, abrite de nombreux micro-organismes, comme des bactéries, qui peuvent être transférés sur le tapis de yoga et prospérer dans les crevasses, explique le Dr Elitza Theel, PhD, microbiologiste au département de médecine de laboratoire et de pathologie à la Clinique Mayo. Ces experts étudient les micro-organismes, comme les bactéries, les champignons et les virus, et comprennent comment leurs communautés se développent. La saleté, les cellules de la peau, la sueur et les micro-organismes de votre peau peuvent tous s'accumuler sur les tapis de yoga ou sur toute surface qui est régulièrement touchée mais non nettoyée.
Bien que ces bactéries soient généralement inoffensives, le Dr Theel dit que certaines peuvent engendrer des infections fongiques macabres, telles que le pied d'athlète et la teigne. Survenant fréquemment chez les personnes ayant les pieds moites, le pied d'athlète est une éruption cutanée squameuse qui provoque des démangeaisons, des picotements et des brûlures inconfortables.
C'est pourquoi il est si important de nettoyer votre tapis de yoga régulièrement pour le garder frais entre les pratiques.
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Comment nettoyer un tapis de yoga
Avant de nettoyer en profondeur votre tapis de yoga, il est important de considérer le type de matériau à partir duquel votre tapis est fabriqué.
Il existe de nombreuses options, mais la plupart des tapis sont généralement à cellules ouvertes ou fermées. Les tapis de yoga à cellules ouvertes, comme le tapis réversible Lululemon, absorbent la transpiration et l'humidité et sont parfaits pour les pratiques en sueur ou le yoga chaud.
D'autre part, les tapis de yoga à cellules fermées sont imperméables et n'absorbent pas l'humidité ni les bactéries. La plupart des tapis en PVC génériques, comme le Yogamatters Sticky Yoga Mat, sont à cellules fermées.
Comme ils varient, il est important de nettoyer et d'entretenir chaque option différemment.
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Comment nettoyer en profondeur un tapis de yoga à cellules ouvertes
- Tout d'abord, vous voudrez faire tremper votre tapis de yoga dans un mélange de chaleur ( ne pas chaud ) de l'eau et un détergent doux, comme du savon à vaisselle. Les savons à vaisselle contiennent des tensioactifs, qui sont des composés qui décomposent et dissolvent la saleté. Pour conserver votre solution, utilisez une baignoire ou un grand seau.
- Plongez votre tapis de yoga dans la solution et laissez-le tremper pendant cinq minutes. Cela aidera à éliminer les odeurs et la saleté persistante sur la surface.
- Une fois le trempage terminé, rincez et essuyez les deux côtés de votre tapis de yoga avec un chiffon en microfibre et/ou un chiffon doux ordinaire. Cela éliminera tout résidu de savon.
- Une fois que vous avez fini de vous laver, laissez votre tapis de yoga sécher complètement à l'air. Assurez-vous d'essorer l'excès d'eau au préalable.
Comment nettoyer en profondeur un tapis de yoga à cellules fermées
- Heureusement, vous n'avez pas besoin d'une énorme baignoire à portée de main. Posez simplement votre tapis sur une surface plane et uniforme. Il peut être à l'intérieur ou à l'extérieur, bien que nous recommandons ce dernier. De cette façon, vous n'aurez pas à transférer un tapis d'égouttement de différents endroits.
- Mélangez de l'eau tiède et un détergent doux dans un bol. Évitez l'eau chaude car elle peut détériorer le matériau de votre tapis.
- Trempez un chiffon dans la solution. Utilisez le même chiffon pour nettoyer les taches sales sur votre tapis de yoga. Assurez-vous d'obtenir les deux côtés de haut en bas et déplacez votre chiffon dans un mouvement circulaire.
- Utilisez une serviette sèche pour essuyer votre tapis de yoga et éliminer l'excès d'humidité absorbée. Ensuite, laissez-le sécher à l'air pendant au moins 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit complètement sec.
Comment entretenir votre tapis de yoga
En plus de nettoyer votre tapis après chaque pratique, vous pouvez prendre d'autres mesures pour en prendre soin et le garder en bon état pour de nombreux vinyasas à venir !
- Nettoyez vos pieds et vos mains avant la pratique : Les deux accumulent de la saleté tout au long de la journée et cette saleté se transférera sur votre tapis. Du savon et de l'eau feront l'affaire.
- Rangez votre tapis de yoga dans un endroit sec et frais : Cela aidera à prolonger la durée de vie de votre tapis de yoga et à protéger son matériau. Sans oublier que les bactéries se développent dans des conditions humides et chaudes. Faut-il en dire plus ?
- Essuyez votre tapis immédiatement : Avant de quitter le studio de yoga ou si vous manquez de temps et que vous ne pouvez pas nettoyer en profondeur, essuyez votre tapis avec une lingette pour bébé, une lingette/un spray spécifique pour tapis de yoga ou un chiffon avec un savon doux. Attendez qu'il sèche complètement puis enroulez-le. C'est peut-être le strict minimum, mais cela aide certainement à empêcher la sueur et les huiles de faire des ravages avec votre tapis.
femme et maison merci Dr Elitza Theel, PhD, de la Clinique Mayo pour son temps et son expertise. La recherche provient de The International Journal of Environmental Research and Public Health; et les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis.